Tselluliit või apelsinikoore on üks sagedasemaid esteetilisi probleeme, eriti naistel. See esineb rasvkoe kuhjumise tõttu naha alla sellistes piirkondades nagu puusad, tuharad, kõht või jalad. Kuigi kord, kui see tundub, et see on väga keeruline, on õige harjumuste järgimise järel võimalik vältida selle välimust, tagades sileda ja ilusa naha. Sellepärast seletame, et com, kuidas vältida tselluliiti.

Samuti võite olla huvitatud: Nõuanded tselluliidi eemaldamiseks Järgmised sammud: 1

Kui soovite tselluliiti ära hoida, on oluline süüa tervislikku toitu ja mõningate toiduainete tarbimist. Mida vähem rasva süüa oma igapäevases toidus, seda väiksem on võimalus rasvkoe kogunemiseks probleemsetes piirkondades, nii et on soovitatav:

• Vältige praetud toitu ja rämpstoitu.
• Suure suhkrusisalduse ja küllastunud rasvade tõttu on maiustuste ja kondiitritoodete tarbimine mõõdukas.
• Allaneelata piimatooted ja nende kooritud või madala rasvasisaldusega derivaadid.
• Ärge tarbige liigseid gaseeritud jooke, sest selle kõrge suhkrusisaldus soodustab tselluliidi välimust.
• Sööge soola mõõdukalt, sest ülemäära soodustab vedeliku säilitamist, mis on üks tselluliidi vallandajaid.

2

Võttes aeglane ringlus on ka üks levinumaid apelsini koorikuid, nii et kui soovite tselluliiti ära hoida, on väga oluline jääda aktiivseks ja hoiduda istuvast elustiilist. Tehke südame-veresoonkonna harjutusi vähemalt 3 korda nädalas, on väga meelitav, kuigi ideaaliks on ka harjutuste tegemine probleemsete valdkondade, näiteks tuharate, puusade, kõhu või jalgade toonimiseks, et näha joonist, mis on vähem levinud rasva.

3

Joogivesi on samuti väga oluline tselluliidi vältimiseks ja see, et hea vedeliku tarbimine soodustab toksiinide kõrvaldamist, mis muidu võiksid meie nahka koguneda, suurendades tselluliidi tekke kalduvust. Lisaks takistab see harjumus vedeliku säilitamist, mis on veel üks tselluliidi vallandajaid. Soovitus on süüa 1, 5–2 liitrit vett päevas, suurendades suurenenud higistamise päevade arvu.

4

Mõned kahjulikud harjumused võivad samuti suurendada tselluliidi kannatamise võimalusi, mistõttu on äärmiselt soovitatav, et lisaks toitumise parandamisele välditaks liigseid stimuleerivaid jooke, nagu kohv või alkohol, kuna need suurendavad rasvkoe kuhjumist. Samamoodi ei ole suitsetamine soovitatav, kuna see mõjutab vereringet, muutes selle aeglasemaks.

5

Selleks, et soodustada õiget vereringet ja vältida tselluliiti ning muid probleeme, nagu veenilaiendid, on oluline valida meie suurusega riided, mis ei sobi meile. Sel viisil võib veri õigesti ringelda, vähendades selle esteetilise probleemi esitamise võimalusi.

6

Kuigi tselluliidi ärahoidmiseks on oluline, et toitumine ja elustiil muutuksid tõeliselt, võib nende soovituste järgimisel olla palju ilusam, siledam ja toonilisem nahk.

7

Lisaks kutsume teid üles vaatama mõned meie artiklid, mis on väga kasulikud selle tingimuse väljanägemise vähendamiseks:

• Kuidas vältida tselluliiti toiduga
• Parimad harjutused tselluliidi vastu võitlemiseks
• Kodu õiguskaitsevahendid tselluliidi jaoks