Sest midagi ei sobinud meile, sest meil on bakter, nagu gastroenteriit või e-coli, või lihtsalt sellepärast, et meil on seisund, mis võib mõjutada meie soolestikku, nagu ärritatud soole sündroom, on kõhulahtisus alati seisund õrn ja tüütu Tavaliselt väldime söömist, et mitte tunduda halvemana, kuid me unustame, et meie keha vajab energia säilitamiseks toitaineid, mistõttu on oluline end ise toita. Kui teil tekib kahtlus, mida saate või mida ei saa proovida, selgitame .com-s, kuidas süüa, kui teil on kõhulahtisus .

Samuti võite olla huvitatud: Kas saate süüa jogurtit kõhulahtisusega? Järgmised sammud: 1

Kuigi meil on kõhulahtisus, ei saa meie keha sööki korralikult seedida, meil on nõrgestatud bakteriaalne taim ja me tunneme end füüsiliselt halvasti. Kuid on oluline, et pärast seda, kui kõhulahtisus algas 6 kuni 24 tundi, tutvustame vähe toitu.

Kui teil on kõhulahtisus, peaksite sööma väikeses koguses mitu korda päevas, alati närides aeglaselt , soovitavalt pehmet toitu, nii et teie kõht suudab neid palju lihtsamini töödelda.

2

Klassikaline süüa, kui teil on kõhulahtisus, on valge riis või valge riis, mis on soolatud vaid vähese soolaga. See toit on teie kõhule väga kerge, kuid see annab teile energiat, aidates teil palju kiiremini taastuda; Siin näete, kuidas riisivett valmistada. Kui soovite, võite riisile lisada veidi triibulise porgandi.

3

Samuti saate valmistada kerge kana puljongi väga õhukeste nuudlitega, kuid arvestage, et:

• Te ei tohiks lisada ühtegi veetustatud maitseainet
• Supp peaks sisaldama kergeid köögivilju, näiteks porgandeid või veidi kartulit
• Vähemalt esimese tunni jooksul ei ole soovitav kana süüa, proovige ainult puljongit vähese köögiviljaga

4

Kui kõhulahtisus on vähenenud, saate proovida tarbida valget riisi, mis on keedetud vähe keedetud kana, mis on valmistatud kõik kergelt. Grillitud kana on ka hea alternatiiv.

Kõhulahtisuse ajal, eriti esimestel tundidel, on oluline jääda hüdreeritud, sest väljaheites kaotab keha vedeliku ja mineraalsoolad. Sellistel juhtudel on soovitatav kasutada vett ja isotoonilisi jooke, sa peaksid juua väikestes mõrudes sageli.

5

Kui olete veidi kõhulahtisust taastanud, võite lisada oma toidule kergeid toite nagu keedetud nuudlid, keedetud kana, keedetud kala, röstitud leib, jogurt või aurutatud kartul. Oodake, kuni olete täiesti valmis liha, kastmete, sidemete, köögiviljade ja puuviljade tarbimiseks kiu abil.

6

On oluline, et kui teil on kõhulahtisus, tuleb vältida söömist :

• Köögiviljad ja puuviljad, mis sisaldavad palju kiudaineid, sest need suurendavad väljaheite mahtu, võivad suurendada kõhulahtisust
• Kaste ja kastmed maitsestatud toit peaks süüa võimalikult loomulikult
• Praetud toidud või rasked toidud, sest teie kõht ei saa neid korralikult töödelda
• Piimatooteid ei ole soovitatav rasva ja laktoosisisalduse tõttu, kui teil on kõhulahtisus
• Tsitruselised ja kofeiinijoogid, kuna need stimuleerivad tagasijooksu

7

Kui teie kõhulahtisus on liiga sagedane ja sellega kaasnevad muud sümptomid, nagu tugev kõhuvalu, oksendamine või palavik, on soovitatav konsulteerida arstiga. Kui pärast 24 tundi kestvat kõhulahtisust ei ole ilmset paranemist, on ka mugav külastada spetsialisti.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.