Isotoonilised joogid on loodud selleks, et aidata inimestel, kes teevad suuri füüsilisi jõupingutusi, nagu sporditegevus, taastada mineraalsoolasid, rehüdreerida keha ja tagastada õige pH verele ja kehavedelikele. Need sobivad ka inimestele, kes põevad kõhulahtisust haiguse, dehüdratsiooni, gastroenteriidi, palavikuprotsesside või koliidi tõttu.

Isotoonilistel tööstuslikel jookidel on suured kogused kemikaale ja kõrgeid glükoosisisaldusi, mistõttu neid ei soovitata regulaarseks tarbimiseks. .Com soovime õpetada teile, kuidas valmistada isotoonilisi jooke ilma suhkruta, nii et saate neid ise tervena ja loomulikult valmistada.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas teha omatehtud isotoonilisi jooke Järgmised sammud: 1

Lihtne, kiire ja väga tervislik isotooniline jook koosneb tüüpilise limonaadi leiutamisest , lisades vajalikke elemente kadunud mineraalsoolade asendamiseks pärast pingutust või haigust.

Selleks on vaja 1 liiter vett, sidrunimahla, 1 lusikatäis söögisoodat, 1 lusikatäis mett ja 1 lusikatäis merisoola. Segage, kuni kõik elemendid on hästi lahustunud.

Soovitatav on seda tarbida üks päev pärast valmistamist, et kõik koostisosad oleksid vees nõuetekohaselt sisestatud. Segu tuleb hoida lõpetatud külmkapis.

2

Veel üks jook, mis aitab teil mineraalsoolasid, mikroelemente ja vett täiendada, on kookosvesi . On mitmeid uuringuid, mis väidavad, et kookosvesi iseenesest on suur looduslik isotooniline jook . Sel juhul näitame teile, kuidas valmistada see imeline jook, midagi magusat, värskendavat ja maitsvat.

Selleks on vaja 1 tass kookospähkli vett, pool tassi naturaalset ananassi, 1 sidrun ja 2 tassi vett. Lõika kõik elemendid väikesteks tükkideks ja valmistage segisti abil mahl. Lase jahtuda külmkapis ja tarbida samal päeval.

3

Kui soovite teada, milline on parim isotooniline jook, on vastuseks merevesi. Merevesi sisaldab meie kehale kuni 79 tervet mikroelementi ja on hüpertooniline.

Aga kuna me ei saa seda otse ookeani juua, sest see võib meie organismi tõsiselt kahjustada, selgitame teile, milline oleks parim viis oma kodus hea isotoonilise merevee joogi valmistamiseks.

Võta neli klaasi vett sama mahuga. Täitke üks neist merevees. Ülejäänud kolm täidavad need loodusliku mineraalveega. Sisestage kolme klaasi naturaalse mineraalvee vedelik liitrites ja pooles ja lõpuks klaasi merevees. Sel viisil tarbite kindlasti vett mineraalsoolade ja mikroelementide tasemega, mis sobivad inimkeha õigeks assimilatsiooniks.

4

Lõpuks esitame isotoonilise joogi retsepti, mis aitab lisaks kadunud mineraalsoolade ja mikroelementide asendamisele vähendada väsimust ja tunda end energilisemalt. Vajalikud koostisosad on pool liitrit vett, 1 supilusikatäis õlle pärmi, 1 supilusikatäis nisuid, 2 supilusikatäit mett ja 1 supilusikatäit guaraanipulbrit.

Segage segistis kõik koostisosad ja laske külmkapis mõneks tunniks jahtuda. Tarbige samal päeval. Te näete, et tunnete palju paremini ja palju rohkem energiat.

Kõik need joogid on täiesti loomulikud ja tervislikud, nii et saate neid igapäevaselt ilma probleemideta tarbida, pärast sportimist või nõrkuse või dehüdratsiooni põhjustava haiguse korral.

Me räägime teile, kuidas teha omatehtud Gatorade, et sa tead selle joogi retsepti.