Kui teie ja teie partner kavatsete saada vanemateks ja pärast juhtumiuuringut on leitud, et teie spermatosoidide arv ei ole väga suur, on oluline seda tõsta, et rasestumise tõenäosus suureneks. Kõigepealt peaksite oma arstiga kontrollima madala arvu põhjuseid, kuid paralleelselt võite võtta arvesse mõningaid soovitusi, kuidas avastada sperma edukust.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas suurendada naiste viljakust Sammud järgida: 1

Esimene on madala spermatosoidide arvu põhjuse kindlaksmääramine, enamik korda võib olla tingitud halbadest harjumustest, mis loogiliselt mõjutavad sperma tootmist, kuid mõned haigused kajastuvad ka selles aspektis, nii et lahendused oleksid teised

2

Kui olete täiesti terve, siis esimene muutus, mida peate tegema, on oma dieedi parandamine. Suurendage valgu tarbimist (eelistatavalt lahja liha, kana ja kala), vähendage rasvu, kiibid ja rämpstoitu ning sööge puuvilju, köögivilju ja kaunvilju iga päev, mis annab teie kehale vitamiine ja toitaineid ning parandab sperma kogust

3

Nii nagu halvad harjumused (alkohol, narkootikumid ja tubakas) mõjutavad naiste viljakust, juhtub sama ka meestega, kahjustades sperma kogust ja kvaliteeti. Sellepärast, kui olete suitsetaja, on hea aeg loobuda ja alkoholi osas on parem seda mõõdukalt tarbida

4

Ülekaal on teine ​​inimorganismi paljunemist mõjutav tegur, mis mõjutab meie viljakust. Spermatosoidide arvu parandamiseks minge dieedi juurde, mida jälgib spetsialist, kui olete rasvunud

5

Kasutage sobivaid aluspesu, mis ei muuda oma munandeid kuritarvitamata või ülekuumeneks, kuna see mõjutab sperma tootmist. Kui harjutate sporti, kasutage alati jockstrapi, et olla piirkonnas mugavam ja vältida kahjustusi

6

Rõhu hoidmine lahes on väga oluline ning ei takista isaduse küsimust, sest see suurendab ainult teie poolt avaldatavat survet, mis mõjutab ka teie toodetud sperma kogust.

7

Harjutage sporti, mis aitab teil pingeid tühjendada ja parandada vereringet, mis viib teid parema ja kestvama erektsiooni ning parema soo poole. Nende elementide terviklikkus aitab kaasa edukale rasedusele

8

Sperma kogus on sama oluline kui selle kvaliteet, nii et kui soovid seda punkti optimeerida, võite järgida selles artiklis antud nõuandeid.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.

Nõuanded

• Pea meeles, et enne viljakuse probleemi lahendamist peaksite püüdma loomulikult vähemalt ühe aasta jooksul ette kujutada
• Kui olete need näpunäited edukalt ellu viinud mitu kuud, on soovitatav põhjalikumate uuringute tegemiseks külastada spetsialisti.