Asjaolu, et tegemist on vegaaniga, tähendab muu hulgas 100% taimetoitlast või seda, mis oleks sama: ilma loomadelt saadud toiduta . Sel moel ei saa lisaks liha ja kala tarbimisest keeldumisele tarbida ka muid toite, nagu piim või munad, ning erinevused on tehtud taimetoitlaste ja vegaanide vahel . Sel viisil saavad inimesed, kes on algatatud veganismiks, küsida " mida süüa, kui ma olen vegan? ", Nii et selles artiklis püüame selle kahtluse lahendada.
Mis on vegan?
Need inimesed, kes otsustavad olla veganid, valivad kõikidest loomadest otseselt või kaudselt pärinevatest toitudest tasuta toitu. Seega, lisaks loomse päritoluga toodete vältimisele, lükkavad vegaanid ka loomadelt saadud tooted tagasi ning loobuvad riietumisest kudedega nagu nahk või vill, mis on pärit loomadest.
Mida süüa, kui ma olen vegan?
Kuigi võib tunduda, et otseselt või kaudselt loomadelt pärineva toidu tagasilükkamisega võib vähe süüa, tõde on see, et tänapäeval on arvukalt võimalusi tasakaalustatud vegaani dieedi järgimiseks. Nii, kui olete vegan, saate süüa :
- Taimne
- Puu
- Kuivatatud puuviljad
- Kaunviljad või terad, mis sisaldavad soja või sojauba
- Teravili
- Tofu
Mis mitte süüa, kui ma olen vegan?
Otseselt või kaudselt loomadest lähtudes tohib toiduaineid, mida ei tohiks veganiks süüa, :
- Liha
- Vorstid
- Kalad ja mereannid
- Piim ja piimatooted
- Munad
- Kallis
- Või
- Margariin (kui see sisaldab koostisosi, näiteks piima selle valmistamiseks)
- Želatiin
Oluline on märkida, et on olemas ka toiduaineid, mis sisaldavad loomse päritoluga koostisosi, kuigi ilmselt ei ole need ilmsed. Sel viisil on oluline enne nende tarbimist tutvuda etikettidega ja toidu koostisega ning selleks võib olla väga kasulik konsulteerida loomset päritolu koostisosade sõnastikuga, et loobuda neid sisaldavatest.
Jäta Oma Kommentaar