Probiotikumid on elusad mikroorganismid, mis avaldavad soodsat mõju nende tarbivate inimeste tervisele . Põhja-Euroopa riikides on suured kasulikud mikroorganismid, mida nimetatakse probiootikumideks (pro ja biota, mis tähendab "eluks"), kuna nende traditsioon on süüa bakteritega fermenteeritud toiduaineid, näiteks jogurtit.

Samuti võite olla huvitatud: Mis on probiootikumid?

Mis on probiootikumide päritolu

Probiotikumid võivad olla bakterite või pärmi päritoluga. Probiootilised bakterid elavad üle seedetrakti läbipääsu ja implanteeritakse käärsoole või peensoolesse.

Kõige kasulikumad on probiootikumide liigid: Lactobacillus (acidophilus, casei, plantarum, salivarius, rhamnosus, ...), Bifidobacterium (lactis, bifidum, ..), Streptococcus thermophilus ...

Millised on probiootikumid?

Probiotikumid aitavad säilitada soolestiku taimestiku tasakaalu, mõjutavad otseselt immuunsüsteemi, mis on enamasti soolestikus.

Probiotikumid parandavad ja taastavad soolestiku mikrofloora, kui seda on muutnud infektsioonid, kõhulahtisus või selliste ravimite kasutamine nagu antibiootikumid.

Probiotikumid pakuvad erinevaid eeliseid: nad aitavad teatud toiduainete seedimist, sekkuvad B-vitamiinide sünteesi, parandavad kaltsiumi imendumist, aitavad säilitada soolestiku ja naiste vaginaalse taimestiku tasakaalu, parandavad ja reguleerivad neid soolestiku transiit ja üldiselt tugevdavad immuunsüsteemi.

Probiotikumid kaasnevad meid esimesest elupäevast . Vastsündinu esimene sünnijärgne kontakt. Töö ajal on tal esimene kokkupuude emade bakteritega, seega loomuliku sünnituse tähtsus, mitte keisrilõige, kus sellist kontakti ei ole.

Millised on allikad probiootikumide võtmiseks

On olemas looduslik allikas või kontsentraadid.

• Looduslikud probiootikumid, mis vastavad peamiselt kääritatud piimatoodetele (jogurtid, piim ja juust), köögiviljad, liha ja kalad, mis on fermenteeritud väikese koguse mikroorganismidega.
• Bioterapeutilised probiootikumid, mis on leitud kapslis, pulbris, ... preparaatides, mis sisaldavad väga kõrgeid mikroorganismide kontsentratsioone ja erinevaid bakterite tüvesid. Bioterapeutilised probiootikumid on sageli rikastatud prebiootikumidega, mis on toidud, mis ei ole seeditavad ja mis aitavad kasulikke baktereid (probiootikume) kasvatada ja paljuneda. Prebiootikumid pärinevad süsivesikute kiududest, mida nimetatakse olisahhariidideks. Need preparaadid jäävad toatemperatuuril stabiilseks, ilma et oleks vaja külmutamist ja nad on resistentsed mao ja soole happekeskkonnas. Seetõttu on seda tüüpi allikas tõhusam kui traditsiooniline toiduallikas. Neid tooteid saate oma apteegis .

Rohkem põhjusi probiootikumide võtmiseks

Probiotikumid on samuti järgmised:

• Mõned seedetrakti haiguste spetsialistid soovitavad neid ravida selliseid haigusi nagu ärritatud soole sündroom. Alates 1990. aastate keskpaigast on kliinilised uuringud näidanud, et ravi probiootikumidega võib aidata ravida mitmeid seedetrakti haigusi, aeglustada allergiate teket lastel ning ravida ja ennetada tupe- ja kuseteede infektsioone naistel.
• Parim viis probiootilise ravi jaoks on olnud kõhulahtisuse ravis. Kontrollitud uuringud on näidanud, et Lactobacillus GG võib lastel ja lastel (kuid mitte täiskasvanutel) vähendada nakkusliku kõhulahtisuse kulgu.
• Probiotikumravi võib aidata ka Crohni tõve ja ärritatud soole sündroomiga inimesi.
• Paljud naised söövad jogurtit või sisestavad selle tuppe, et ravida korduvaid seeninfektsioone, "populaarne" vahend, mille jaoks meditsiiniteadus pakub piiratud toetust. Laktobatsillide suukaudne ja vaginaalne manustamine võib aidata bakteriaalse vaginosise ravis, kuigi pole veel piisavalt tõendeid tavapäraste meetodite soovitamiseks.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.