Kas soovite kaotada kõht ja talje? Siis peate muutma harjumusi, panustama tasakaalustatud toitumisele ja kehale, et põletada kehas kogunenud rasva. Kuid lisaks sellele on ka mõned koduvalmistamisvahendid, et kaotada kõht ja talje, mis kasutavad ära mõnede toidulisandite või toidu omadusi ning mis aitavad meil kaotada kilo kiiremini.

Tuleb märkida, et kõik need meie pakutavad abinõud ei aita, kui te ei toeta tervislikku toitumist, kuid kui see on teie puhul, siis mõnede nende meetodite kaasamine kiirendab teie kehakaalu langust ja saavutab nähtava mõju lühikese aja jooksul. Käesolevas artiklis pakume välja parimad kodused abivahendid, et saada kõht alla ja kujundada talje, tähelepanelik!

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas vähendada talje abinõusid

Sidruni infusiooni kõhtu kaotamiseks

Kui soovite kaotada kõhtu ja talje, lisaks tervisliku toitumise vähendamisele vähese rasvasisaldusega, saate aidata natuke naturaalsete toodete salendavates omadustes, mida tavaliselt kodus on. See on sidruni, tsitrusvilja puhul, mis on ideaalne, et aidata meil kaalust alla võtta, sest tal on selle funktsiooni jaoks ideaalsed omadused: see kiirendab ainevahetust, mis tuleneb askorbiinhappest ja lisaks neelab rasva paremini, takistades sellega rasva kogunemist. kehas küllastunud rasvana.

Lemon on ka täiuslik koostisosa, et puhastada keha täielikult, kuna see toimib loodusliku diureetikuna, nii et me saame toksiinidest vaba organismi ja kõrvaldame kogunenud vedelike säilitamise, st vähendame tselluliiti.

Selleks, et valmistada seda koduvalmistusvahendit, et kaotada kõht ja talje, peate lihtsalt

• 3 sidrunit
• 1 klaas vett

Segage sidrunite mahla ja jooge klaasi igal hommikul, kui võimalik, sooja veega, et ära kasutada klaasi sidruni joomist sooja veega tühja kõhuga. Kui sulle ei meeldi maitsele liiga palju, soovitame teil selle parandamiseks lisada veidi magusainet või steviat.

Mahl keha rasva kaotamiseks

Veel üks parimaid abinõusid kõhu- ja talje kaotamiseks on valmistada naturaalne mahl toiduainetega, mis võivad loomulikul teel rasva kadu suurendada. Selleks pakume teile jooki, mis sisaldab ananassi ja linaseemneid, kuna need sobivad kõrvaldamiseks vedelikud, küllastavad meie söögiisu ja põletavad kogunenud rasva. Selles teises artiklis räägime teile, kuidas kehakaalu kaotada, nii et te teaksite, milliseid omadusi see lisa annab.

Teil on vaja:

• 1 klaas vett
• 1 viil ananassi
• 1 spl flaxseed
• 1 sidrunimahl

Selle mahla valmistamiseks peate kõik koostisosad segistisse panema ja purustama, et saada homogeenne mahl. Siis saate joogi peatada ainult selle likviidsema osaga, kuid soovitame, et kui te reiside eest ei pahanda, ärge kasutage seda, et paremini ära kasutada selle kõiki mõjusid.

Võtke see naturaalne mahl iga päev 2 nädalat ärkvel ja näete, kuidas teie kehakaalu langus on palju efektiivsem. Muidugi: sellega peaks alati kaasnema treenimisrežiim ja tervislik toitumine, sest vastasel juhul ei näe sa kasu.

Selles teises artiklis pakume rohkem mahla, et kaotada kõhu ja talje kaal .

Roheline tee kõhu alandamiseks

Parimate infusioonide hulgast kõhu rasva jaoks tõstame esile rohelist teed, sest see on üks populaarsemaid ja kasutatud kogu maailmas. Tegelikult on see infusioon muutunud populaarseks kogu maailmas tänu sellele, et tal õnnestub suurendada igapäevaseid kalorikulusid, kiirendada ainevahetust ja toimida diureetikumina, seega annab see meile kolm kasu, mis on optimaalsed, et kaotada kogunenud rasv ja kaotada Sihvakas keha.

Tänu diureetilisele toimele on roheline tee ideaalne keha puhastamiseks, toksiinide kõrvaldamiseks ja ka vedeliku retentsiooni vähendamiseks, kui nahk paraneb ja tselluliit väheneb. Selleks on soovitatav, et juua 2 või 3 klaasi rohelist teed päevas (mitte kunagi rohkem kui 3) ja vähese vaevaga hakkate nägema nähtavaid tulemusi.

Selleripulber rasva põletamiseks

Teine parim omatehtud kaotada kõht ja talje on valmistada supp selleriga, sest see köögivilja on ideaalne, et aidata meil kõrvaldada keha rasva, sest see on väga vähe kaloreid, palju kiudaineid (ja seetõttu on väga rahul) ja Peamiselt moodustub see veest, mistõttu on see väga ebakindel.

Sellised tooted, nagu näiteks salatid, köögiviljad jne. Kuid üks kõige tõhusamaid viise on valmistada puljong selle köögiviljaga, mis lisaks suurendab veega puhastamisel selle puhastavat toimet. Selle retsepti tegemiseks peate:

• 6 sellerit
• 1 spl oliiviõli
• 1 sibul
• Pepper
• 1 liiter vett
• 1 lahe leht

Selle retsepti tegemiseks peate koostisosad panema suuresse potti ja laske neil keeda üks tund. Kui soovite, et roog oleks maitsev, soovitame veele lisada köögiviljapuljongipudeli ja sel viisil saad maitsva ja maitsva maitse.

Ingver kaotab kõhtu

Ingver on ka suur liitlane, kes aitab meil kaotada talje ja kõhtu ning saada seega keha sihvamaks ja defineeritumaks. Põhjuseks on see, et ingveri juurel on rasvapõletusomadused, mis kiirendavad ainevahetust ja seetõttu teevad meie keha päevas rohkem kaloreid põletamata, tegemata rohkem tegevust. Lisaks on see ravimtaim põletikuvastane ja seetõttu aitab teil saada lame kõht ja hajutada gaasi või kõhulahtisust.

Parim viis ingveri omaduste kasutamiseks on selle juurega infusiooni valmistamine; Sel viisil saame iga päev oma eeliseid kasutada ja me hoolitseme selle eest, et keha omaks neid õigesti. Kui te seda jooki ei meeldi, siis saate piserdada ingverit ka küpsetusplaatidele.

Siin on teil rohkem kodu abinõusid, et põletada kõhu rasva, mis võib huvi pakkuda.

Artišoki vesi rasva põletamiseks

Parimate toiduainete hulgas rasva kõrvaldamiseks tõstame esile artišokkid, sest see on köögivilja, mis pakub väga vähe kaloreid, kuid on väga kiudainesisaldus ja seega rahuldab loomulikult meie söögiisu.

Niisiis, kui sa tahad kaotada kõhtu ja talje, peate lihtsalt lisama selle köögivilja oma toitumisele või valmistama ette ka täiusliku joogi, et saavutada meie eesmärk: artišokkvesi . See on väga depuratiivne ja rahuldav jook, mis aitab teil kaalust alla võtta ja uhkema ja tugevama keha näidata. Selleks on vaja järgmisi koostisosi:

• 2 artišoki
• 1 liiter ja pool vett
• 1 sidrunimahl

Esimene asi, mida me peame tegema, on panna potti veega keetmiseks, vahepeal me eemaldame artišokid, et jääda ainult koos südamega ja kõrvaldades kõige raskemad lehed. Laske neil süüa 20 minutit ja seejärel suruda ainult vedelikku. Seejärel lisage sidrunimahl ja jooge seda jooki enne iga sööki.