Mesi EI tõsta kolesterooli taset, kuid see on vajalik, et mõõta selle vara juurde, et mõista, kuidas see mõjutab meie keha. Igaüks teab mee eeliseid, kes ei ole külmunud ja võtnud ühe korra sidruni mesi, selle eelised on sellised, et mee ülemaailmne tarbimine ületab ühe miljoni ja poole tonni aastas turg, mis kasvab jätkuvalt.

On juba teada, kui kahjulik valge suhkur võib olla meie kehale ja nagu iga inimene, kes soovib oma tervise eest hoolitseda, olete kindlasti küsinud endalt küsimuse: kas mee tõstab kolesterooli? .Com-s pakume me kõik, mida vaja teada mee ja selle omaduste kohta seoses kolesterooliga ja meie heaoluga järgmises artiklis.

Samuti võite olla huvitatud: Kas sool tõstab kolesterooli?

Kuidas mõjutab mesi kolesterooli taset?

Mesi on suhkur, mis aitab reguleerida vere kolesteroolitaset . See tõstab kõrgtihedate lipoproteiinide (HDL) taset, mida tavaliselt nimetatakse headeks kolesteroolideks, mistõttu langeb LDL, mida tuntakse halva kolesteroolina.

Mesi on suurepärase antioksüdandi omadusega, see omadus on kehale väga oluline, eriti selleks, et võidelda vabade radikaalide mõjuga, mis kahjustavad rakke (põhjustab vähki) ja kiirendavad ka vananemisprotsessi kehas. Mees sisalduvad antioksüdandid on otseselt vastutavad kolesterooli taseme reguleerimise ja südame-veresoonkonna haiguste riski vähendamise eest.

HDL-kolesteroolil on funktsioon vereringet läbida, et moodustada rakumembraanid, mis moodustavad kogu meie keha. Need membraanid on rakkude välimine osa, mis moodustavad kudede moodustumise ja omakorda moodustavad need kuded organid, mistõttu on oluline tarbida toiduaineid, mis annavad selle ühendi.

Ülekaalus võib halb kolesterool asetada arterite seintesse, moodustades aterosklerootilisi naase (rasvaplaate). Kujutage ette, et tihe aine hakkab kogunema toru, mille kaudu vesi ringleb, kuna selle aine kogus suureneb, toru blokeerub, mis takistab vee õiget jaotumist. See juhtub siis, kui arterid on ummistunud ja veri ei jõua keha erinevatesse organitesse, põhjustades olulisi terviseprobleeme: müokardiinfarktidest (südame koe surm), mis võib lisaks paljudele muudele probleemidele olla surmav vereringesüsteemis.

Halva kolesterooli ületamise reguleerimiseks on HDL, mis on hea kolesteroolitase. See on vastutav nende plaatide eest, mis takistavad vereringe moodustumist, kuna selle funktsioon on läbida üle LDL-i koguv veri ja viia see maksasse, et see vastutab selle väljaheidete kõrvaldamise eest.

Me räägime teile üksikasjalikumalt, milline on hea kolesterooli ja halva kolesterooli erinevus.

Mesi muud eelised

Lisaks sellele, mis on seotud kolesterooliga, on mettel mitmeid eeliseid, nagu allpool loetletud:

• See on võimas antiseptik, mis isegi tapab antibiootikumide suhtes resistentsete bakterite tapmise, seega ka tema hea maine. On uuringuid, mis näitavad, et mesi aitab kurgu infektsioonides tänu oma antioksüdandile ja viirusevastasele võimule.
• Nudistide sõnul on soovitatav piima magustada suhkru asemel meega, sest vastasel juhul tekib see segu limaskesta, mis jääb sooles ja tekitab lõpuks allergiat.
• See on suurepärane vitamiinide allikas, nagu C-vitamiin (kasulik gripi seisundile), vitamiinid (B1, B2, B3, B5) ja foolhape, mida tuntakse ka vitamiinina B12, mis on oluline raseduse esimesel trimestril.
• See pakub põhilisi mineraale nagu magneesium, kaltsium ja fosfor.
• See sisaldab märkimisväärset hulka olulisi aminohappeid.
• See on kiire energiaallikas (glükoos), mistõttu on hea sportida enne sporti.
• Sellel on kosmeetilised omadused, nii et saate teha mesi maskide koorimiseks ja isegi huulte. Suure antioksüdandi sisalduse tõttu on see hea venitusarmide nõrgestamiseks; sel põhjusel niisutab ka mesi, mis on osa niisutavast omatehtud kreemist.

Mesi tarbimisega seotud riskid

Soovitus võtta arvesse, eriti suhkurtõve all kannatavate inimeste puhul on see, et mesi on ka suhkur, seega on parem vältida selle tarbimist ja valida looduslikud magusained, nagu stevia.

Samuti on oluline võtta arvesse, et alla ühe aasta vanustele lastele ei maksta mett. Seda seetõttu, et nad võivad arendada botulismi, haigust, mille põhjustab bakter Clostridium botulinum (tavaliselt leidub mees), mis vabastab spoorid, mis mõjutavad lapse lihaseid. Kuni aastased lapsed ei ole täielikult arenenud soolestiku mikroflooraga, mistõttu neil ei ole kasulikke baktereid, mis võiksid neutraliseerida nimetatud bakterite toimet. Seevastu pärast aasta on inimestel soolestiku kaitse, mis võimaldab nende tarbimist.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.