Rasvumine on haigus või haigus, mis tekib tavaliselt siis, kui meie keha kudedes on suur rasvasisaldus . Selle välimus ei ole tingitud ainult geneetilisest tegurist, vaid see võib olla paljude teiste tegurite kombinatsiooni põhjuseks. Kuid ülekaalulisuse peamine põhjus on kogeda energia tasakaalustamatust, st tarbida palju rohkem kaloreid kui teie ainevahetus võib põletada. Järgmises .com artiklis, anname teile võtmed , miks rasvumine toimub . Kui teie kaal ja maht on väga suured, ärge kartke oma arsti poole pöörduda olukorra kontrollimiseks. See pole enam esteetika jaoks, vaid tervisele.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas ravida rasvumist Samme astuda: 1

Elu, keskkonnatingimuste, halva toitumise või istuva eluviisi kõrge tempo võivad olla tegurid, mis võivad kaasa tuua rasvumise . Te peate teadma, et see probleem, mis meie ühiskonnas üha sagedamini levib, võib tekitada palju teisi haigusi, mis võivad meid piirata ja põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, nagu arteriaalsed probleemid, diabeet või vähk.

2

Üldiselt tekib rasvumine tavaliselt keha energia tasakaalustamatuse tõttu. Hea tasakaalu saavutamiseks peame tarbima sama energiat, mida me kogu päeva kulutame. Sel moel säilitaksime tervisliku kaalu ja kohandataks meie vajaduste, füüsilise tegevuse ja geneetiliste tingimustega.

3

Sedary. Eluviis, mida sa juhid, on oluline tegur, sest mida passiivsem olete, seda rohkem on teil oht rasvumise tekkeks. Liiga palju tunde, mis asuvad diivanil, televiisori ees, töötavad arvutiga või veedavad suurema osa istungist ja ilma igasuguse füüsilise pingutuseta, suurendab ülekaalulisuse probleemide tekkimise ohtu. Teie elustiili muutmine ja mõõduka spordi harjutamine aitab vältida kehakaalu probleeme.

4

Teine ülekaalulisuse põhjus ei ole tervislike eluviiside harjumused. Liiga palju alkoholi joomine ja hea toitumise säilitamine võib viia rasvumise tekkeni. Kontrolli, mida süüa, unusta ettevalmistatud toit või „prügi”, sest sa sööd ainult rohkem kaloreid kui saate põletada ja energiabilanss kaob.

5

Une või ärevuse puudumine on ka põhjus, miks te võite olla ülekaalulised. Samuti võivad sellised emotsionaalsed tegurid nagu viha, igavus või stress põhjustada halva söömise ja suurema toidu koguse. Kui olete inimene, kellel on palju emotsionaalseid tõusud ja mõõnad või tunnete, et teil on alati vaja midagi süüa, on parem kohandada oma toitumisharjumusi või leida lisandeid selle tarbimise vähendamiseks. Järgmises artiklis näete kasulikke näpunäiteid Kuidas süüa ärevust.

6

Paljud naised tekitavad raseduse ajal sageli ülekaalulisi. Kuigi teie kehakaal tõuseb raseduse ajal loomulikult, ei tohiks seda hooletusse jätta, sest pärast sünnitust on tavaliselt raskem kaalust alla võtta. Uuri välja, milline on õige kaal raseduse ajal ja hoolitse oma toitumise eest esimesest kuni viimase kuuni.

7

Vanus mõjutab ka rasvumist. Mõtle, et kui me vananeme, muutuvad keha, väheneb lihasmass ja kiirus, millega meie keha kaloreid põleb. Kõik see koos passiivsusega aitab kaasa ülekaalulisuse arengule. Lisaks on naistel menopausi pluss, mis sekkub ka mõne kilo saavutamisse, keskendudes tavaliselt rohkem rasva vöö ümber.

8

Oluline on teada, et on muid tingimusi või terviseprobleeme, mis võivad kaasa tuua ülekaalulisuse. Eelkõige on hormonaalsed probleemid, nagu hüpotüreoidism, mis aeglustavad ainevahetust ja põletavad vähem kaloreid - Cushingi sündroom, mis tekitab ülemäärase hulga hormooni kortisooli ja esineb tavaliselt inimestel, kes on ülekaalulised keha üla- ja keskosas. keha, kuid mitte jäsemetes - või polütsüstilistes munasarjades naistel - esineb tavaliselt rasvunud naistel, kellel on reproduktiiv- või menstruatsioonihäired.

9

Samuti võivad mõned ravimid põhjustada ka olulist kehakaalu suurenemist ; Nende hulka kuuluvad antidepressandid, kortikosteroidid või antikonvulsandid. Need ravimid põhjustavad ainevahetuse kiiruse vähenemist, põhjustades kalorite põletamist aeglasemalt, suurendades söögiisu ja põhjustades vedelikupeetust.

10

Lõpuks tuleb märkida, et geneetika mängib ka ülekaalulisuse või rasvumise kujunemisel olulist rolli . Kõigil ei ole sama haigestumise ohtu. Kui näete, et teie kaal on veidi kõrgem kui peaksite, muutke oma harjumusi, viige läbi hea toitumine ja treenige. Kui teie probleem on palju suurem ja te näete, et te ei suuda neid suuniseid parandada, on vaja minna oma arsti juurde, et öelda, kuidas saate oma ülekaalulisuse lahendada ja ületada. Ära anna alla!

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.