Emakakaela valu on üldine seisund ja omakorda väga tüütu, et mõned inimesed kannatavad mõningase kindlusega. On hädavajalik määrata selle haiguse põhjused emakakaela piirkonnas, kuna sellest võivad tekkida muud tõsisemad probleemid. Samuti on oluline teada, kuidas leevendada valu, et proovida tavalist igapäevaelu. Ja üks kõige raskematest päevadest on tavaliselt aeg magama jääda, sel põhjusel selgitame üksikasjalikult, kuidas magada emakakaelavalu.
Esimene tegur, mida tuleb emakakaela valu puhul arvesse võtta, on positsioon, kus me lamame, sest see seisund mõjutab oluliselt seda haigust. Sel viisil on kõige parem minna magama:
- Kujutage üles madal padi ja teine põlvili.
- Küljel on padi veidi kõrgem ja teine põlvede vahel.
Padjad aitavad teil säilitada emakakaela kõverat ja vältida valu selles piirkonnas. Seetõttu peaksite vältima magamist ilma padjata või tagurpidi, sest see viib selle kõveruse muutumiseni. Kui soovite seda teavet laiendada, siis soovitame lugeda meie artiklit: Kas see on halb magada näoga ette?
Turul on ka padjad, mis on spetsiaalselt ette nähtud emakakaelavalu vastu võitlemiseks, madalate profiilidega, mis vähendavad valu valulikku piirkonda. Seda tüüpi padjad on ortopeedias, eriala kauplustes ja suurtes pindades.
Samamoodi on oluline, et teie madrats oleks piisavalt tugev, et säilitada tasakaalu emakakaela ja selgroo vahel. Sel põhjusel, kui sa magad madratsil, kus sa valamu satuvad, on parim valik seda muuta või teisele voodile minna.
Soojuse rakendamine emakakaela piirkonda enne magamaminekut võib aidata vähendada valu ja aidata teil paremini magada. Elektrilised matid või padjad, mis soojust eraldavad, on väga kasulikud, samuti kaela surudes kompressid või soojad lapid.
Samamoodi on oluline, et te võtaksite meetmeid, et vältida haiguste edasikandumist või emakakaela valu teistest tõsisematest häiretest. Selleks peate järgima oma arsti nõuandeid ning soovitame järgida meie artiklis toodud soovitusi kaelavalu ennetamise ja leevendamise kohta.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
Jäta Oma Kommentaar