Hea intiimne hügieen on hädavajalik, et tunnete värsket ja puhast päeva kogu päeva, aga ka selleks, et vältida vaginaalsete infektsioonide või probleemide ilmnemist, mis mõjutavad seda tundlikku ja tundlikku piirkonda. Vaginaalse taimestiku kaitsmiseks ja naha loomuliku pH muutmiseks ei tohi teha igapäevast hooldust . Pöörake tähelepanu käesolevas artiklis toodud nõuandele ja uurige, kuidas säilitada hea intiimne hügieen üksikasjalikult.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas pesta naise intiimset ala Sammud, mida järgida: 1

On oluline pesta käed väga hästi, enne kui nad puutuvad kokku suguelundite piirkonnaga. Hea intiimse hügieeni säilitamiseks on soovitatav pesta suguelundite piirkonda vähemalt üks kord päevas, soovitavalt just hommikul üles tõusmisel, sest öösel ilmneb ka see ala. Kui aga füüsilise tegevuse ajal on teil menstruatsioon või te tunnete, et vajate ekstra hügieeni, võite seda uuesti pesta, kuid järgides alati juhiseid, mis teile järgmisel etapil näitame.

2

See, kuidas sa oma intiimset ala pesta, on võrdne või tähtsam kui see, kui tihti te seda teete. Erinevalt sellest, mida võite uskuda, on soovitatav intiimseid osi puhastada ainult veega ja spetsiaalse seebi abil, mis austab 100% vaginaalse ala naha pH. Vältige ennekõike sagedast douchimist, sest see võib olla ärritav ja seebi või losjoonide kasutamine, mis ei ole intiimse hügieeni jaoks erilised, sest nad ei hoolitse vaginaalsest taimestikust ja jätavad selle kaitsmata võimalike nakkuste vastu.

Tutvuge artikliga Kuidas valida intiimne seep ja ärge unustage, et kasutate sama geli kogu keha jaoks, kui soovite oma intiimset ala suurepärases seisukorras hoida.

3

Samamoodi on intiimse ala pesemise hetkel käsna või muu sarnase objekti kasutamine täielikult takistatud, eelistatav on kasutada neid sõrmi, mis läbivad neid õrnalt läbi kõikide tupe piirkondade. Intiimsed deodorandid ei ole ka head, mis võivad olla ärritavad, põhjustada allergilisi reaktsioone ja mis veelgi tähtsam, vagiina võimaliku halva lõhna, mis on selge infektsiooni või seisundi sümptom, mis vajab raviks ravi.

4

Teine oluline meeste intiimhügieeni säilitamise meede on tampoonide õige kasutamine . See peaks piirduma sellega, kui see on hädavajalik ja mitte neid püsivalt kasutada, kuna see ei soodusta voolu ja bakterite väljumist ning suurendab tupeinfektsioonide haigestumise ohtu. Menstruatsiooni ajal tuleb tamponeid vahetada iga 4 või 6 tunni järel, sõltuvalt menstruaaltsükli hulgast, kuid mitte mingil ajal seda ajavahemikku pikendada.

5

Intiimse naise ala kõige paremini kaitsev aluspesu on puuvillane, kuna see neelab niiskust ja soosib ventilatsiooni. Samuti on oluline seda vahetada iga päev ja kui märkate, et see on niiske, ning peske seda seebi või kerge pesuainega.

6

Muud meetmed, mida saate suurepärase intiimse hügieeni säilitamiseks, on järgmised:

• Vältige liiga kitsaste pükside kandmist, mis põhjustavad niiskust ja soodustavad niiskuse kogunemist.
• Tualettreisile minekul puhastage intiimne ala alati esiosast tagant, sest vastupidi saate tuuni tuua päraku poole vulva.
• Kuivatage ala alati puhta ja pehme rätikuga.
• Peske intiimne ala enne ja pärast seksi.