Kas sa tead, et saate nälga loomulikult kontrollida ? On mõned koostisosad, mida me tavaliselt oma köökides leiame, mis on ideaalsed nälja vähendamiseks ja ärevuse vältimiseks, kui tahad tunda oma kõhtu rahul. Toitumise ajal, nälja rahustamiseks, on üks peamisi peavalu ja seetõttu on olemas erinevad ravimid ja tooted, mis on mõeldud selle tunne leevendamiseks.

Aga te peaksite teadma, et sa ei pea kemikaale võtma, sest seal on toidud, mis toimivad nälja inhibiitoritena ja et te leiate kindlasti oma kodu sahverist. Järgmisena avastame 6 looduslikku söögiisu vähendajat, mis aitavad teil rahuldada oma nälga ja paremini taluda oma dieeti.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas teha lastele pehmet dieeti

Garcinia Cambogia kontrollib teie söögiisu

Me alustasime seda nimekirja looduslike söögiisu vähendajatega, et rääkida Garcinia cambogia'st, Indiast pärit puuviljast, ja see sobib ideaalselt kehakaalu langetamiseks, sest sellel on HCA (hydroxycitric acid), komponent, mis võib pärssida söögiisu täiesti loomulikul viisil

Selleks, et neid omadusi ära kasutada, peate teadma, et HCA on leitud viljaliha ja puuvilja koorest, mistõttu peame neid osi tarbima, et saaksime sellest kasu söögiisule kasu saada.

Lisaks toimib Garcinia Cambogia ka loodusliku rasva põletamisel, kuna see aktiveerib ainevahetuse toimimise, muutes meid tarbides rohkem päevaseid kaloreid, ilma et peaksime oma keha tööd suurendama.

Parim viis seda puuvilju võtta on looduslike tablettide kaudu, mida saate leida looduslike toodete või ravimtaimede kauplustes. Sõltuvalt tootjast peaksite võtma kaks või kolm tabletti päevas enne sööki, et märgata oma näljahäireid.

Selles teises artiklis räägime teile, kuidas kaalust alla võtta Garcinia Cambogiaga.

Vähendage rohelist kohvi nälga

Teine looduslik söögiisu vähendav aine on roheline kohv, mis on kohv, mis ilmub, sest see ei ole oad röstitud ja seetõttu on selle loomulik värv: roheline. Praegu on sellest saanud üks kõige nõudlikumaid toidulisandeid kehakaalu langetamiseks ning selle põhjuseks on see, et see aitab reguleerida söögiisu, kuid toimib ka loodusliku tselluliidivastase toimena, kuna suudab kõrvaldada vedeliku peetumise ja naha äravoolu.

Roheline kohv on võimeline söögiisu vähendama, sest see sisaldab klorogeenset hapet, mis vähendab nälja tunnet ja võimaldab seega kergesti vastu hüpokaloriaalset dieeti ja vältida söögikordade vahelist haaramist.

Kuid lisaks sellele on roheline kohv ka kaalukaotuse jaoks ideaalne, sest see toimib järgmiselt:

• Sellel on äravoolu toime, mis suudab vähendada tselluliiti ja takistada vedelike säilitamist
• Toimib rasvapõletajana ja muudab rasva energiaks, seega saame vähendada meie kehas leiduvate rasvade kogunemist (nii kaua, kui järgime madala kalorisisaldusega ja küllastunud rasvaga dieeti)

Selles teises artiklis räägime teile, kuidas kaotada kaalu rohelise kohviga, et te teaksite kõiki võimalikke viise, kuidas selle eeliseid ära kasutada.

Apple, ideaalne puu söögiisu mahasurumiseks

On ka toiduaineid, mis sobivad ideaalselt söögi vahel ja seega vähendavad söögiisu 100% looduslikult ja ilma kaloreid ületamata. See on nii õunte puhul, mis on keha jaoks kasulikud puuviljad ja mis lisaks on täiuslik liitlane kehakaalu langetamiseks, kuna see vähendab nälga.

Nii punane õun kui ka roheline õun on need sordid, mis aitavad teil nälga pärssida. Põhjuseks on see, et see on kiudaineid ja pektiini sisaldav koostisosa, mis suurendab täiuslikkuse tunnet ja seetõttu, kui me võtame selle hommikul või pärastlõunal keskel, tarbime me kvaliteetset suupistet ja me hoiame seda paremini kuni järgmise toit

Mõned põhjused, miks õun on kaalulanguse jaoks ideaalne, on järgmised:

• Aitab puhastada keha : tänu oma panusele vees aitab õun kõrvaldada toksiine ja vedelikupeetust.
• Soodne nälg : nagu oleme öelnud, on tänu pektiini ja kiudainete panusele õuna ideaalne nälja tunde vähendamiseks ja tundide vahel paremaks talumiseks
• Väga madal kalorite arv: õuna kalorite tarbimine on väga madal, tegelikult tarbime 100 grammi keskmiselt 25 kalorit, seega on see ideaalne toit, mida lisada oma dieeti.

Siin räägime teile, kuidas kaotada kaalu õunaga, nii et sa teaksid kõiki võimalikke viise, kuidas ära kasutada selle mitmekülgset kasu.

Ingver, suur looduslik söögiisu vähendav aine

Teine looduslik söögiisu pärssiv aine, mida selles nimekirjas ei saa jätta, on ingver, taim, mida kasutatakse enamasti idamaistes roogades, kuid mis on üha enam osa meie retseptidest. See on täiuslik liitlane, et parandada tervisega seotud tingimusi, eriti keskendudes seedesüsteemile, kuid see on ka ideaalne taim, mis aitab meil kaotada kaalu tänu sellele, et see rahuldab isu loomulikult.

Niisiis, ingver on ideaalne lisada dieeti kaotada kaalu, sest see aitab meil parandada tulemusi ja saada kaalulangus kiiremini ja tõhusamalt. Ingver saab:

• Vähendada nälga : tänu suurenenud küllastumisele ja seeläbi vähendab tundide vahel nälja tunnet
• Parandab seedimist : ingverit kasutatakse peamiselt seedesüsteemi toimimise parandamiseks ja seetõttu saame nautida palju soodsamat seedetrakti tervist
• See toimib rasvapõletajana : ingveri juur aktiveerib ainevahetust ja põhjustab seetõttu rohkem kaloreid päevas põletamata, ilma et peaksime rohkem kasutama

Selles teises artiklis räägime teile, kuidas ingveriga kaalust alla võtta, et te teaksite kõiki võimalusi, kuidas seda toitu oma dieedis tutvustada.

Avokaado kaalust alla võtta

Kindlasti on rohkem kui üks kord kuulnud, et avokaado on nuumamine, kuid sa peaksid teadma, et see väide ei ole täiesti tõene. Kuigi on tõsi, et sellel puuviljal on palju kaloreid, on ka tõsi, et selle koostises leiame palju kiude ja tervislikke rasvu, kaks komponenti, mis toimivad söögiisu loomuliku supressantidena ja vähendavad nälga sellisel viisil väga tervislik

Rasv, mida avokaado toob meile, on tervislik rasv, see tähendab hea rasv organismi jaoks, mis suudab reguleerida kolesterooli ja parandada meie südamesüsteemi toimimist. (Selles teises artiklis leiame, millised on halvad rasvad).

Lisaks võib avokaadodest leitud monoküllastumata rasvade osakaalu tõttu suurendada täiuslikkuse tunnet, lihtsustades tundide kestust ilma näljane tundeta, mis on ideaalne madala kalorsusega dieedi jaoks.

Selles teises artiklis leiame avokaadoga mõned salendavad retseptid, mida saate lisada oma hommikusööki või lõunasööki.

Nälja vähendamiseks võtke kaneeli

Lõpuks on veel üks nälja kõige parematest loomulikest supressantidest kaneel, vürts, mis vähendab nälga, kuid on ka ideaalne, et kontrollida soovi süüa magusalt tänu oma maitsevale maitsele, mis aitab meil rahuldada meie ärevust .

Lisaks sellele on kaneel ideaalne kaalu vähendamiseks, sest see annab kehale järgmised eelised:

• Tasakaalustab suhkrut kehas : see parandab toiduainete ja suhkrute omastamisvõimet toidus, takistades nende säilitamist küllastunud rasvana
• Kiirendab ainevahetust : kaneeli tarbimine aktiveerib ainevahetuse toimimist ja seetõttu on võimalik põletada suurema hulga kaloreid ilma igapäevast füüsilist koormust suurendamata
• Vähendage halva kolesterooli taset : teine ​​põhjus, miks kaneel sobib ideaalselt teie dieeti sisaldama, on see, et õnnestub alandada halva kolesterooli taset ja suurendada hea kolesterooli taset

Saate kaneeli lisada oma igapäevaste retseptide hulka või võtta seda infusioonina, sest seega saate ära kasutada kõiki oma eeliseid ja saavutada oma dieeti eesmärke. Selles teises artiklis räägime teile, kuidas kaneeli kaaluga kaotada.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.