Kõige sagedasemad küünarnukiprobleemid on: epikondüliit või tennise küünarnukk, epitrokleiit või golfimängija küünarnukid ja olekranoonipõletik . Epitrokleiit (golfimängija küünarnukk) on ülemise jäseme seisund, mis on palju harvem ja ebapüsivam kui epikondüliit (tennise küünarnukk). Pärast selle patoloogia diagnoosimist pakume teile mitmeid soovitusi, mida järgida teie raviks .

Samuti võite olla huvitatud: Millised on golfimängija küünarnukini sümptomid?

Golfimängija küünarnuki esialgne ravi hõlmab puhkeaega, mis ei ole pikem kui 2 päeva, kuna see krooniks patoloogia.

2

Jää võib kanda mõjutatud küünarnukile . Ärge kunagi kasutage jääd otse, vaid selleks ettenähtud spetsiaalsetesse kottidesse või lihtsalt pakenditesse rätikuga või taskurätikuga.

3

Lihaseid kokkusurutav väljaheide on kasulik, sest see takistab ekstensorlihaste täielikku kokkutõmbumist, mis vähendab vigastust, mis tekitab pingeid ekstensents-kõõluses.

4

See kokkusurumine peab toimuma küünarnukist kaugemal asuvast piirkonnast, nii et see peab suruma 4–5 cm küünarvarrast küünarnukini. Need on eelistatavalt küünarnukid, mis katavad rohkem pinda ja on paigutatud võimalikult madalale, surudes seega kokku küünarvarre lihaseid.

5

Nagu kõigil lihas- ja liigespatoloogiatel, on mittesteroidsed põletikuvastased ravimid kasulikud valu vähendamiseks. Soovitatavad on: paratsetamool (500 mg / 6 tundi), ibuprofeen (200 mg / 8 tundi), atsetüülsalitsüülhape (325 mg / 8 tundi), diklofenak (50 mg / 8 tundi).

6

Kui valu ei ole rahulik või mittesteroidsed põletikuvastased ravimid on vastunäidustatud, võib kasutada kohalikke infiltraatoreid kortikosteroididega, mis põhjustab sümptomite leevendamist 90% juhtudest.

7

Seda infiltratsiooni võib korrata nelja kuni kaheksa nädala jooksul, kui ravivastust ei esinenud või ei esinenud retsidiivi, kuid seda ei tohiks korrata rohkem kui kolm või neli korda, kuna see ei ole tõenäoline.

8

Pärast küünarvalu kadumist on oluline soovitada treeningprogrammi, et tugevdada ekstensiivseid lihaseid.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.

Nõuanded

• Refraktaarsetel juhtudel, kus sümptomid püsivad kauem kui 6 kuni 12 kuud, võib kaaluda kirurgilist ravi.
• Küünarnukivalu korral konsulteerige arstiga, sest kõik valu ei kanna sama ravi.