Õuna eelised

On olemas taimi, mis näivad olevat esirinnas peategelased või vähemalt silmapaistvad legendaarsete või ajalooliste episoodide isikud. Selline asi juhtub õuna, õunapuu vilja, ilusa puuga, mis kasvab maailma mõõdukates piirkondades ja võib elada külmetes, sest see toetab 30 kraadi temperatuuri nullist madalamal. Selles artiklis selgitame, millised on õuna, selle vooruste ja omaduste eelised puuviljana.

Samuti võite olla huvitatud: õuna söömise eelised

Õuna komponendid

Küps õun sisaldab: glükoosi, sahharoosi, albumiini, tanniini, pektiini, sidrunhapet ja õunhapet; mineraalsoolad: kaltsium, fosfor, raud, kaalium; vitamiinid B, C, PP. Pektiin on õuna üks olulisemaid komponente : see toimib lahustuva kiu kujul. See aitab kaasa kolesterooli lahustumisele ja on hea relv diabeedi vastu.

Kasu õuna tervisele

Õunal on ka mitmeid tervendavaid omadusi: see on seedetrakti optimaalne; Keedetud õun aitab võidelda kõrvetiste vastu. Väikese veini ja suhkruga keedetud õun toimib kehale lahtistava ja värskendava. Kui inimene on väsinud, on piisav, kui süüa õuna, et taastada energia, tänu oma suurele fosforisisaldusele ja omastamise võimele väga lühikese aja jooksul. Õuna sagedane kasutamine hoiab hambad tervena, annab värskusele jume ja, nagu see kõik ei piisa, tugevdab mälu.

Õun pikendab teie elu

Õun on puuviljaliik, mida saab säilitada kauem, säilitades oma toiteväärtuse. 17. sajandi alguses olid talvised õunad üks väheseid toiduaineid, mida oli võimalik hilissügisel korjata ja hoida külmkambrite kohal. Sel viisil saaks neid turustada pikema aja jooksul ilma nende omadusi kaotamata. Praegu on õun pärast pikendamist pikem eluiga, kuna kasutatakse kiirgust, mis vähendab halvenevate ainete olemasolu.

Õun on hea südamele

Loomkatsed on näidanud, et pektiin ja polüfenoolid (kvertsetiin ja flavonoidid, antioksüdandid, mis leiduvad peamiselt õuna nahas) parandavad lipiidide metabolismi ja vähendavad südameriskiga seotud põletikuliste molekulide tootmist nagu C-reaktiivne valk.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.

Nõuanded