Kusihappe üleküllus meie veres põhjustab selle kontsentreerumise teatud kohtades, näiteks liigestes, moodustades uraatkristalle, mis tekitavad põletikku ja põhjustavad valu. Tavaliselt on tegemist väikeste liigeste, näiteks suurte varbade või varvaste mõjutamisega, kuid see võib esineda ka teiste luude liigestes, näiteks põlvedes. See probleem on tavaliselt seotud söömisega ja kõrge kusihappe sisaldus võib põhjustada selliseid haigusi nagu podagra. Sellepärast tahame anda teile nõu, kuidas vähendada kusihapet looduslike abinõude abil.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas vältida kusihapet

Vältige puriinide sisaldavaid toite

Esiteks, kui soovite teada, kuidas kusihapet kiiresti alandada, soovitame eemaldada oma toitumisest teatud toiduained puriinidega, sest see kemikaal põhjustab uraatkristallide moodustumist teie liigestes ja seetõttu põhjustavad nad kusihappe taseme tõusu ja valu.

Varem oli kusihapet tuntud kui "kuningate haigust", sest enamik toiduaineid, mis põhjustasid selle kasvu, olid kallid tooted, mida tavalised inimesed ei saanud. Mõned näited on punased liha, mereannid, elundite liha, alkohoolsed joogid, gaseeritud joogid ... Kõik need on keelatud toiduained kusihappe all kannatavatele inimestele, kuid saate seda teavet meie artiklites laiendada:

• Millised toidud suurendavad kusihapet.
• Toiduained, mis sisaldavad rikkalikku puriini.

Vastupidi, on olemas ka teatud toiduaineid, mis võivad kaasa aidata kusihappe vähenemisele veres, seega soovitame teil konsulteerida:

• Millised toiduained on kusihappe alandamiseks head.

Hüdratatsiooni tähtsus

Samamoodi on hädavajalik, et juua palju vett, et vähendada kusihapet, sest me kõrvaldame selle toksiini meie kehast uriini kaudu ja peame saavutama vedeliku peetumise vähenemise. Seetõttu soovitame teil päevas juua 1, 5–2 liitrit vett.

Samuti on väga kasulik teada, kuidas vältida vedelikupeetust ja aidata kehal vabaneda ainetest, mida ta ei vaja. Näiteks, lisaks piisava vedeliku tarbimisele, kuid mitte selle ületamisele, peaksite vähendama palju soola tarbimist toiduainetes.

Kuidas alandada kusihapet infusioonidega

Samuti soovitame teil veega ühendada mõnede diureetiliste infusioonidega, see tähendab, et osa soovitatud päevase vee kogusest võetakse infusioonina või teena. Tänu diureetilistele infusioonidele kõrvaldate toksiinid ja kudedes sisalduva liigse vedeliku, mis vähendab kusihappe ja uraadi kristalle . Selle eesmärgi saavutamiseks on mõned kõige soovitatavamad ravimtaimed:

• Horsetail.
• Võilill.
• Romero
• Kask
• Roheline nõges
• Sarsaparilla
• Artišokk
• Mägede kuninganna või ulmaria.

Artišokk, üks parimaid kusihappe kodu abivahendeid

Üks looduslikke abinõusid kusihappe sisalduse vähendamiseks on artišokkide tarbimine, kuna sellel köögiviljal on diureetilised omadused, mis aitavad kusihapet uriini kaudu kõrvaldada.

Hea võimalus selle eeliseid ära kasutada on nende köögiviljade keetmine ja lisaks neile süüa juua küpsetamisest tulenev puljong. Samuti on palju rohkem artišoki omadusi, mis aitavad teil tervena jääda ja ennast paremini tunda.

Sibul

Samuti on veel üks parimaid kusihappe koduseid abinõusid sibul, see aitab ka keha puhastada ja vältida uraatkristallide moodustumist. Nagu eelmisel juhul, on soovitatav keeta sibul vees koos sidrunimahlaga ja võtta paar tassi päevas.

Samamoodi on ka teisi köögivilju, mis aitavad vähendada kusihapet veres ja seega aitavad teil seda seisundit parandada. Neid võib leida meie artiklist heade köögiviljade kohta, et alandada kusihapet .

Õunad

Õunad on samuti head liitlased võitluses kusihappe ja taas loomuliku mahla ja õunaveega. Umbes pool tundi peaks keema kolm liha ja veega lõigatud õuna. Seejärel peate selle filtreerima ja jooma hiljem.

Lisaks soovitame selle mõju suurendamiseks teha õuna- ja sidruniteed . Lihtsalt lisage toiduvalmistamiseks veidi sidrunikoort või paar tilka seda tsitrusvilja mahla.

Pange tähele, et õunte sorte on palju ja seetõttu saate valida kõige rohkem omast. Lisaks on alati kasulik valida hooajalised puuviljad ja teie geograafiline piirkond, et tagada kogu selle toiteväärtus.

Maasikad

Teisest küljest soovitatakse maasikate tarbimist ka kusihappe sisalduse vähendamiseks veres. Samuti võite valida, kas valmistada infusiooni kuivatatud lehtedest või maasikataimede juurtest. Või tehke jook või maasikas tee, millele saab lisada ka mõned tilgad sidrunit.

Nagu köögiviljade puhul, ei ole need ainsad puuviljad, mis aitavad vähendada selle aine sisaldust veres, kuid te võite tarbida teisi puuvilju kusihappe alandamiseks, nagu jõhvikad ja kirsid.

Mesi ja sidrun, väga tõhusad abinõud kusihappe saamiseks

Sidruni ja meega pakutav segu on samuti suurepärane võimalus kõrge kusihappe vastu võitlemiseks . Need kaks koostisosa, kui nad on organismi assimileerunud, tekitavad ideaalse leeliselise keskkonna, et kõrvaldada kõik puriinid. Lisaks on sidruniks suur looduslik puhastusvahend ja desinfektsioonivahend, mis aitab kõrvaldada kõik keha tervisele kahjulikud ained.

Selleks, et sellest vahendist kasu saada, peate lihtsalt valmistama sidruni ja mee infusiooni järgmiselt:

1. Pannakse soojendama 1 liiter vett potti, kui see on kuum, lisage värskelt pressitud sidruni mahl ja selle koor.
2. Lase keeda umbes 20 minutit.
3. Pärast seda aega pingutage saadud vedelik, oodake natuke karastamist ja lisage 3 supilusikatäit mett.

Te võite võtta seda 2 korda päevas vajalike päevade ja meditsiinilise ravi ajal, kuni hakkate märkama, et teie hüperurikeemia väheneb.

Kuidas alandada kusihapet kiiresti kaaliumiga

Kui te ei tea, mis on kasulik kusihappele peale nende kommenteeritud puu- ja köögiviljade, soovitame kõrge kaaliumisisaldusega toite. Kaalium on mineraal, mis aitab organismis happeid reguleerida, mistõttu on väga kasulik eemaldada uraat ja teised meie kehas moodustunud ja kogunenud kivid. Sel viisil on neerude jaoks lihtsam kusihappe ja selle kristallide filtreerimine.

Seepärast soovitame teil lisada mõned kaaliumirikkad toidud kusihappe dieeti, alati arsti ja dietoloogi kontrolli all:

• Oad
• Sojaoad
• Šveitsi kirik
• Broccoli
• Porgand
• Banaan
• Melon
• Maasikad
• Coco
• Piimatooted

Mine arsti juurde

Nagu kõikidel tingimustel, on arst alati parimaks liitlaseks, et vähendada kusihapet looduslike abinõude abil ja ravida seda seisundit, nii et peate minema talle, et küsida mis tahes häirivat küsimust. Samuti peaksite pöörduma spetsialisti poole, kui tunned ravi ajal halvemini või arvate, et see ei tööta korralikult.

Samuti, nüüd, kui oleme teile öelnud, mis on kusihappe jaoks hea, nii et teil ei ole kahtlusi kõrge kusihappe või hüperurikeemia suhtes ning liiga kõrge taseme tagajärjed, selgitame:

• Millised on kusihappe sümptomid?
• Kuidas vältida kusihapet
• Kuidas alandada kusihapet.

Kui soovite leida rohkem häid nõuandeid tervisele, saate alla laadida meie APP Remedios Caserose, mis on täis soovitusi ja lahendusi probleemidele loomulikul viisil.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.