Kõrge kolesteroolitase on muutunud üheks peamiseks terviseprobleemiks kogu maailmas, mis suurendab murettekitavalt tõsiste südamehaiguste või krooniliste haiguste, näiteks diabeedi tekkimise ohtu. Meie toitumise ja harjumuste muutmine on ainus viis alandada tasemeid ja tagada meie heaolu, kuid paljud inimesed ei ole teadlikud selle haigusseisundi tüsistustest või selle mõjust nende tervisele. Sellepärast selgitame .com-is üksikasjalikult teie tervise jaoks kõrge kolesterooli riske .

Samuti võite olla huvitatud: Miks mul on kõrge kolesteroolitase

Kolesterooli tüübid ja piisav vere tase

Kolesterooli on kahte tüüpi, üks neist on hea ja teine ​​halb, igaüks peab olema õiges vahemikus, et tagada meie üldine heaolu. Kolesterooli tüübid on:

• HDL või hea kolesterool : seda peetakse heaks kolesterooliks, sest see aitab koguda kolesterooli, mida meie keha ei vaja ja seega tagastab selle maksale. Ideaaljuhul peaks nende sisaldus olema suurem kui 50 mg / dl.
• LDL või halb kolesterool : see on madala tihedusega kolesterool, mis koguneb meie arterite arterites, suurendades võimalust kannatada oluliste terviseprobleemide all. LDL tase peaks olema vahemikus 70 kuni 130 mg / dl .

Samuti on oluline pöörata tähelepanu üldkolesterooli väärtustele, mis peaksid olema alla 200 mg / dl.

Suur südamehaiguste oht

Kui kolesterooli liig koguneb meie arterites, hakkab rasvaplaat aeglaselt põhjustama nende kitsenemist, kõvenemist ja jäigemaks muutumist, takistades seega piisavat vereringet. Seda seisundit tuntakse arterioskleroosina, koronaararterites leiduv patoloogia suurendab märkimisväärselt südameinfarkti või erinevate südamehaiguste all kannatamise ohtu.

Kõrge kolesteroolitase on vaikne vaenlane, kes võib meid üllatusega rünnata, kahjustades oluliselt meie tervist ja suurendades südameinfarkti riski.

Suurenenud insuldi või insuldi risk

Kui ummistus esineb ükskõik millises veresoones, mis viib aju, siis suureneb märgatavalt ka tserebrovaskulaarse õnnetuse oht, mida tuntakse ka insultina. See võib kahjustada selliseid olulisi aspekte nagu meie võime suhelda, liikuda iseseisvalt ning muud olulised mootori aspektid.

Tromboos, embolismid ja aneurüsmid on erinevate insuldi tüüpide hulgas, mis võivad ilmneda.

Probleemid erinevate elunditega

Mis tahes arterite või veresoonte ahenemisel meie kehas kolesterooli kuhjumise tõttu mitte ainult ei suurenda oluliselt südameinfarkti või insultide kannatamise oht, vaid võib ka mõjutada või pärssida õiget verevoolu elunditele nii tähtsaks kui neerud või sooled, mõjutades oluliselt meie tervist ja põhjustades erinevaid patoloogiaid.

Kuidas vähendada kolesterooli?

Kõik need kõrge kolesterooli riskid on nii olulised ja võivad mõjutada meie tervist sellisel määral, et on kasulik teha kõik vajalikud jõupingutused oma harjumuste muutmiseks ja kolesterooli madalaks muutmiseks. Tasakaalustatud toitumise ja tervisliku madala rasvasisaldusega, rämpstoitu, maiustuste ja kondiitritoodete kandmine ja treenimine regulaarselt, vähemalt 3 päeva nädalas, on oluline nende taseme tõhusaks vähendamiseks.

Tervise parandamiseks oleme koostanud mõned artiklid, mis on väga kasulikud, avastavad:

• Kuidas vähendada kolesterooli
• Toidud kolesterooli alandamiseks
• Millised toidud suurendavad kolesterooli

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.