Rasvumine on tõsine haigus, kuna see on sageli paljude teiste ülekaalulisusega seotud haiguste vallandaja. Sellepärast on oluline vältida rasvumist ja ülekaalulisust ning proovida probleemi lõpetada enne, kui on liiga hilja, kõige tähtsam on lahendada rasvumise probleem, et olla teadlik haiguse olemasolust.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas tuvastada laste rasvumist?

Kuidas teada saada, millal peaksime kaaluma ülekaalulisust? Üldiselt ütleb kehamassi indeks (mis mõõdab kaalu / kõrguse suhet), kas me oleme ülekaalulised või mitte. Kehamassiindeks arvutatakse järgmiselt, näiteks kui kaal on 65 kilo ja kõrgus 1, 60 meetrit, et saada BMI, peaksite kasutama järgmist valemit: (1.6 * 1.6) = 2, 56 (kõrgus ruudus) Jaotad seejärel kilo kõrguse ruudu tulemuse vahel, see tähendab 65 / 2, 56 = 25, 39 ja sel moel saad oma KMI (selles näites 25, 39)

2

Võttes arvesse kehamassi indeksit, kuidas me teame, kas meil on normaalne kaal, ülekaalulisus või ülekaalulisus ? Normaalset kehakaalu peetakse KMI-ks vahemikus 18, 5 kuni 24, 9.Kaalumine, kui KMI on vahemikus 25–29, 9A BMI 30 ja kuni 34, 9 loetakse, et inimene esineb rasvumisega, mistõttu peaks kaaluma teatud tüüpi spetsiifilise ravi kasutamist rasvumise vastu võitlemisel Kui BMI on suurem kui 35, räägime juba raskest rasvumisest ja 40-st klassifikatsioon vastab haigestunud rasvumise kategooriale.

3

Rühm, kuhu kuulute, näitab, millised võimalused ja raviprotseduurid peaksid kaaluma ülekaalulist inimest probleemi lahendamiseks. Lisateave sellel veebilehel.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.

Nõuanded

• Kui näete, et teil on rasvumine ja soovite vähendada oma kehamassi, konsulteerige eksperdiga, et aidata teil järgida mõningaid treeningu ja dieedi juhiseid.