Suvikõrvits on köögiviljad, mis on pärit samast kõrvitsade perekonnast, kuid see on erinev, sest sellel on kõrgem veetase ja vaevalt rasva. See on ka madala kalorisisaldusega, sisaldab folaate ja C-vitamiini. On äärmiselt soovitatav, et te ei jäta seda köögivilja igast dieedist maha ja sel põhjusel tahame .si.com-lt selgitada, millised on suvikõrvitsad.

Samuti võite olla huvitatud: millised on kassaava eelised?

Suvikõrvits on toit, mis peaks olema kõigis dieetides, kuna see on vähese rasva- või kalorikogususega ja toitainete poolest väga rikkalik.

2

Sellel on mõõdukas kiu sisaldus , mis on suurepärane, et vältida kõhukinnisust.

3

Suhkritsil on kõrge kaaliumisisaldus, mis aitab meie kehal toksiine kõrvaldada.

4

Tänu oma suurele fosforisisaldusele on see kasulik ajus ja säilitab aju korrektsed funktsioonid.

5

Sidrunid annavad meile kaltsiumi, mis aitab tasakaalustada tugevate luude moodustumist, eriti kasvavas vanuses.

6

Selle kõrge magneesiumisisaldus aitab vältida lihaste kokkutõmbumist.

7

Sisaldab vitamiini B9, see vitamiin on kasulik igas vanuses, eriti lastele.

8

See sisaldab ka palju kasulikke vitamiine meie kehale, näiteks:

• A-vitamiin tervitab ja kaitseb meie nahka.
• C-vitamiin, et vältida nohu ja paraneda enne haavu.
• E-vitamiin, tsink ja seleen.

9

Sidrunid on suurepärane diureetikum, kuna see stimuleerib vedelike elimineerimist organismis ja seetõttu on eriti soovitatav ravida kuseteede infektsioone, tsüstiiti ja nefriiti. Samuti aitab see vältida neerukivide ilmumist.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.