Elus oleme sattunud paljudele teguritele, mis võivad meie tervist pidevalt sekkuda, põhjustades pikka aega nende mõjutamist ilma nähtava põhjuseta. Kuigi haigused ilmnevad organismi mõjutanud viiruse või nakkuse vastusena, on nad sageli ka meie toitumise viisi, meie poolt tekitatud stressi taseme või emotsionaalsete probleemidega toimetuleku raskuse.
Tõde on see, et on palju põhjuseid, miks inimene võib pidevalt tunda nõrka tervist ja ei pea tingimata olema tõsine. Ideaalne on teha kindlaks, millised tegurid võivad mõjutada meie immuunsüsteemi, et rünnata probleemi juurt, mitte "haigust". Kui sa oled väsinud halva enesetunde pärast ja te küsite endalt iga päev: " Miks ma nii haige olen ", on parem lugeda seda artiklit hoolikalt, kust leiad vastuse teie küsimusele ja teie sümptomitele.
Kui te endalt küsite: " Miks saan nii haige ", siis võib-olla peaksite muutma oma küsimuse: "Kas ma olen rõhutanud?" Stressil on arvestamatu võim negatiivselt mõjutada inimkeha tervist, mitte asjata on soovitada stressi juhtida, õppida seda ära võtma ja ära hoida seda domineerivat meid.
Stress ei nõrgenda immuunsüsteemi, vaid vähendab seda, mistõttu on nõrk kaitsta viiruste või bakterite vastu, mis tahavad tungida meie kehasse ja, kuid siiski raskendada haiguste taastumist ja taastumist, muutes meid haigeks palju kauem kui normaalne Kui te arvate, et stress võib olla põhjus, miks sa nii kaua haiged, on kõige parem alustada treeningut, sest treening aitab tõsta kaitset ja äravoolu.
Nad ütlevad, et meel on kogu keha üle kontrolli all ja selgub, et suur osa meie emotsioonidest tuleneb meie mõtetest. Sel põhjusel on tavaline, et kui inimene läbib ärevuse või depressiooni episoode, leiavad nad ka oma tervise rikkumise. Ja see, et emotsioonid mõjutavad keha toimimist.
On palju inimesi, kes ärritavad närve maos, ärritatud soole, kõhulahtisust, peavalu ja isegi pearinglust. Sellistel juhtudel on parem õppida ärevust või depressiooni ravima, kui see on nii, et vältida emotsioonide jätkuvat teket ülejäänud kehas ja lõpetada selle põhjuseks, miks sa nii haige.
Toit võib olla teine vastus sellele sagedasele küsimusele, miks "miks ma nii haige saada". Me oleme see, mida me sööme, ja see on, et mida tervislikumad toidud, millega me organismi toidame, seda tervislikum on meie keha.
Seetõttu on soovitatav võtta tervislik toit mineraalide, vitamiinide ja valkude poolest, et immuunsüsteemil oleksid kõik toitained, mis on vajalikud tugevaks püsimiseks ja selle vastu rünnata soovivate viiruste ja bakterite vastu.
Samamoodi, kui sööme tervislikku toitumist, muutub toitainete seedimise ja assimilatsiooni protsess seedetrakti jaoks lihtsamaks, mis parandab mao, maksa ja soolte tervist ning naudib suurepäraseid vereväärtusi. Kui viimasel ajal ei ole kõike, mida süüa, sulle hea ja teil on olnud kuude kestnud kõhuvalu episoode, on kõige soovitatavam asi peale spetsialisti juurde minekuks oma dieedi parandamine .
Kui stress, temperatuur, emotsioonid või toit mõjutavad immuunsüsteemi, on kõige parem seda tugevdada, et vältida kahjutu viirus muutumist haigusteks. Kuidas tugevdada immuunsüsteemi? Väga lihtne, suurendades C-vitamiini tarbimist, treeningut, tervislikku söömist, vitamiini A tarbimist ja puhkamist.
Sügav uni on organismi tervise seisukohalt äärmiselt oluline, sest samas keemilises protsessis, mis sekkub meie füüsilisse ja emotsionaalsesse heaolusse. Kui unistus on mõjutatud, on meil vähem energiat ja me tunneme end nõrgemana, võimaldades igasugust kehasse tungivat viirust meid raputada. Alustage kaheksa tundi päevas ja vajalik, et keha ja vaim regenereeruksid ja toimiksid korralikult, kui teil on viimasel ajal olnud unetusepisoode, soovitame meditatsiooni harjutada kui tervist täiendavat tehnikat ja rahulikku meelt ning seda sügavas unes.
Miks ma nii haige saan? Sa pead puhkama! Te ei pruugi seda tähele panna, ei kannata stressi ega ärevust, et toidate ennast õigesti ja magate tundi, mida keha vajab korralikult tundma, kuid võib-olla on teie keha väsinud, sest te ei ole lõpetanud töötamist, kõndides aastaid ja olles pidevas liikumises, ilma et peatuksite isegi sekundit puhkama.
Siis võib-olla on aeg neid puhkusi võtta, et jääda koju, et näha oma aknast linna. Mitu korda meie keha ei taastu haigusest, sest me ei hoia vajalikku puhkust, sest me ei suuda vaevu näha minimaalset paranemise märki, mis me end ametisse viskame, ja selgub, et see võib muuta meie tervist halvemaks. Plaani see reis, mida sa tahad teha nii palju, avastage oma linn uuesti, kuid võtke tõsiselt mõte, et annaksite endale nüüd puhkuse .
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
Jäta Oma Kommentaar