Lapsed on oma olemuselt uudishimulikud ja soovivad sageli teha sama, mida eakad inimesed teevad, alates nende emade ja isade riiete proovimisest, et maitseb neid toiduaineid ja jooke. Näiteks on olemas jooke, mida täiskasvanutel on selge, et me ei saa väikestele, nagu alkoholi, anda hästi kohvi, kuid on ka teisi, kes panevad meid kahtlema, nagu mõned teed ja infusioonid. See on nii rohelise tee puhul, mis on väga populaarne jook üle kogu maailma ja suur kasu tervisele. Vastuseks järgmisele küsimusele: kas lapsed saavad juua rohelist teed? või mitte ning me selgitame, millisel vanusel see on ohutu, samuti millised on nende jaoks kõige sobivamad infusioonid. Pange tähele!

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas kaotada kaalu rohelise teega

Rohelise tee koostis

Esiteks, selleks, et mõista, kas täiskasvanutele mõeldud kuum ja tervislik jook sobib tõesti väikelastele või ei ole, on vaja teada, mis see sisaldab. Need on rohelise tee põhikomponendid :

• Alkaloidid: see on kofeiin või tein ja teobromiin. Kofeiin ja sinine on täpselt sama ainet, ainult neid nimetatakse erinevalt sõltuvalt sellest, kas need on kohvi- või tee- või muudes sarnastes taimedes.
• Katekiinpolüfenoolid : epikatehiin, epikatehiin galata, epigallokatekiin gallaat. Polüfenool, mida nimetatakse pigalocatequina galata, on kõige antioksüdant ja see annab sellele omadusele rohelise tee.
• Aminohapped: näiteks teaniin, valiin, aspargiin, arginiin, glütsiin, lüsiin, leutsiin ja histidiin.
• Kiud
• Pektiinid
• Happed: nagu askorbiin- või C-vitamiin, nikotoonne või B-vitamiin, kofeiin, õun, klorogeensed, fenüüläädikhape, gallic, oksaal-, kaneel-, salitsüül-, lauriin- ja linoolhape.
• Mineraalid: väävel, magneesium, kaltsium, raud, fosfor, vask ja kaalium.
• Flavonoidid: rutiinne ja kvertsetiin.
• Carvacrol, geraniool, tümool .
• Tanniinid

Kas lapsed saavad juua rohelist teed?

Nüüd, kui oleme näinud, et seda tüüpi tee sisaldab kofeiini või teiini, võime juba arvata, et sel põhjusel ei tohiks lapsed rohelist teed võtta . Kuigi selles osas on erinevaid meditsiinilisi arvamusi, on teadusringkondades rohkem kaalu, et see ei ole väikestele inimestele sobiv jook, sest see on liiga põnev, muutes südame löögisagedust ja põhjustab muud mõju, mis on lapse kehale liiga tugev. Lapsed on eakatest tundlikumad selle stimuleeriva alkaloidse aine suhtes.

Rohelise tee kõrvaltoimetena lastel või muudel teed või kofeiini sisaldavatel jookidel on järgmised:

• Närvilisus
• Täpne hüperaktiivsus.
• Unetus
• Peavalud ja migreen.

Loomulikult sõltuvad need mõjud rohelise tee kogusest ja lapse vanusest, mis võib olla enam-vähem tõsine.

Seetõttu ei soovitata ühelegi kofeiini sisaldavale joogile, kas teedele, kohvidele või karastusjookidele, lastele. Näiteks kuumade jookide puhul, millel on sinine või kofeiin, on see vähemalt selle komponendi suurema koguse ja seega väiksema efekti tõttu, mis on selles mõttes väiksem mõju, võttes meetme 1 tassina .

• Punane tee: vähem kui 1 mg.
• Valge tee: 1 mg.
• Roheline tee: 8–16 mg, sõltuvalt rohelise tee liigist.
• Oolong või sinine tee: 10–55 mg, sõltuvalt sinise tee tüübist.
• Must tee: 25 kuni 100 mg, sõltuvalt sellest, millist musta teed me võtame.
• Kohv: 60–200 mg, sõltuvalt kohvi liigist.

Millises vanuses saavad lapsed teed juua?

Teades, et see jook ei ole lastele soovitatav, on normaalne küsida , millises vanuses saate rohelist teed juua, et oleks selge, millal saame oma lastele teed anda. Tõde on see, et vanus, millal te võite alustada, võib sõltuda tee tüübist (kui teil on vähem või rohkem kofeiini), lapse kogusest ja sagedusest ning üldisest tervisest.

Suunisena peetakse siiski, et alla 10-aastastele lastele ei soovitata juua rohelist teed või muud tüüpi teed, seega on alates kümnest aastast teed mõõdukalt alustada. väikese koguse ja harva. Kõige soovitavam on aga see, et vastutustundlik täiskasvanu, kelle poiss või tüdruk on varem lastearstiga või arstiga kommenteerinud, on lapse tervisele paremini ja asjakohasemalt reageerinud.

Parimad laste infusioonid

Kui julged oma lastele otsida muid kuuma looduslike jookide alternatiive, sest olete näinud, et roheline tee ja muud teed ei ole parim võimalus väikelastele anda või sageli anda neile, kes juba hakkavad olema midagi muud eakad (noorukid ja noorukid), siis võtke teadmiseks, millised infusioonid lapsed võivad võtta :

Puuviljade infusioonid

Kuna see sisaldab ainult kuivatatud puuvilju, marju ja mõnel juhul roosade ja hibiskide alust, sobivad need väikestele. Kuumaks soojendamiseks ja lõõgastumiseks või suvel, väga külmaks ja suupiste osana.

Rooibos lastele

Rooibose või punase põõsa infusioon on tänapäeval üks kuulsamaid ja ei sisalda kofeiini, kuid see on rikas C-vitamiini või askorbiinhappe, flavonoidide, kaaliumi, kaltsiumi ja teiste tervislike elementidega. See sobib täielikult lastele ja soovitatav isegi rasedatele ja imetavatele naistele.

Kummel lastele

See on üks kõige soodsamaid lastele mõeldud infusioone, kuna sellel on lõõgastav toime, leevendatakse seedehäireid ja aidatakse reguleerida temperatuuri ja veelgi madalamat palavikku. Kui lisate piparmündi, siis kipub seda värskema maitse jaoks rohkem meeldima, sest infusiooni andmisel lastele ei ole soovitatav suhkrut lisada, et parandada maitseomadusi ning aidata suurendada seedetrakti, rahustavat toimet ja parandada hingamisteede probleeme.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.