Kapsuliit on liigese kapsli healoomuline põletik. Ühine kapsel on kiudne kude, mis ümbritseb liikuvat liigest. See aitab seda stabiliseerida ja takistab luude segmentide liigset liikumist. Selle sisesein toodab sünoviaalvedelikku, mis määrab liigese. Sel viisil kaitseb see löögi ja hõõrdumise korral. Kui kapsel on põletikuline, tekib kestev valu põhjustav kapsuliit ja piirkonna jäikus. Mõnede spordialade nagu käsipall, võrkpall või jalgpalliväravavaht on tüüpiline vigastus. Põletik esineb verevalumite või löökide tõttu ja areneb koos mööduvate tundidega, mis ulatuvad külgnevate phalangide juurde ja põhjustavad isegi hematoomi. See tähendab, et sõrme ei saa õigesti venitada. Kuid sellel on ravi ja lahus. Käesolevas artiklis räägime teile, kuidas ravida sõrme kapsulitit .

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas ravida sõrme väänamist

Kuidas ravida sõrme kapsuliit

On oluline ravida kapsulitit kohe. Selleks soovitab arst lisaks liigeste immobiliseerimisele tavaliselt 24 tunni jooksul paikselt kreemide või põletikuvastaste geelide kasutamist . Valu vähendamiseks võib suukaudselt määrata ka paratsetamooli või mõningaid põletikuvastaseid ravimeid.

Sõrme immobiliseerimiseks on mitmeid viise, näiteks käsitsi sidet lindiga. Sellisel juhul ühendatakse kahjustatud sõrm selle kõrval oleva terve sõrmega. Selle sideme ainus puudus on see, et see on hügieeniline ja piirab terve sõrme kasutamist. Kuid see läheb väga hästi, kui te ei saa arsti juurde minna.

Kui te lähete arsti juurde, kasutavad nad tõenäoliselt liigendit immobiliseerimiseks . On mitmeid, vaht-alumiiniumist. Kõige kasutatavamad on siiski korstnahvlid, mis on jäigad, mis sõrmega mähivad. Nad on kõvad, mis võimaldab sõrmel olla täiesti liikumatu.

Lisaks on ravi lõpetamiseks soovitatav teha rehabilitatsiooni, et olla võimeline jälgima füsioterapeut.

Kodu õiguskaitsevahendid sõrme kapsulitiidi eest

On mõningaid koduvaliku abinõusid, mida saate taotleda sõrmega kaasneva kapsuliidi ravimiseks, näiteks:

Ingveri vannid

Selleks täitke konteiner sooja veega (kuid ärge põletage) ja lisage kolm hunnikust supilusikatäit ingveripulbrit. Asetage kahjustatud sõrme käsi või jalg 15 minutiks või kuni vesi jahtub. Võite kasutada ja kasutada massaaži liigesele.

Koduse harjutused sõrme taastusravi jaoks

Seal on palju harjutusi, mis on mõeldud kodus kasutamiseks, mis aitavad parandada kapsulitit. Näiteks saate pöidla ja mõjutatud sõrmega riietusriba üles võtta ja proovida seda avada. Oluline on seda teha õrnalt ja mitte vajutada sõrme ega jõudu, kuni tunnete liiga palju valu, kuigi midagi häirib sind. Lisaks on oluline, et ülejäänud liigesed jääksid paindumatuks ja pikendamata.

Kummi (näiteks juuste) abil saate selle asetada nii, et see hõlmab pöidla ja kahjustatud sõrme. Vajadusel andke see kahekordseks, et see pingeks teha. Selle harjutuse jaoks liituda ja eralda sõrmed. Kummi pinge põhjustab Teile jõupingutusi nende eraldamiseks ja see on rehabilitatsiooniks.

Ligamenti massaaž

Teine vahend, mis aitab parandada teie kapsulitit, on sidemete massaaž. Et seda teha pöidla ja nimetissõrme sõrmeotstega, masseerige liigese ümber nii, et immobiliseerida, kuid ilma valu tundmata. Kui õige rõhk on saavutatud, liigutage sõrmi edasi-tagasi või alternatiivselt.

Jää turse vältimiseks

Pärast vigastust rakendatud jää võib ära hoida põletikku, kuna see vähendab verevarustust. Seda tuleb kasutada, kui liigesed on paistes, kuumad ja valulikud või kui me arvame, et oleme läbinud harjutused. Te peate seda rakendama ainult umbes 10 kuni 15 minutit ja mitte kunagi otse, siis peaksite alati kaitsma nahka koe või peene rätikuga.

Kuidas vältida kapsuliiti sõrmega

Kapsuliit võib ilmneda mitte ainult spordis, vaid ka tööpäeval, kus sama liikumist korratakse pidevalt. Seetõttu tuleks vältida korduvaid liikumisi ja te saate ka nii tihti puhata.

Lisaks sellele, kui tegemist on spordi igasuguse kapsuliidiga, peame arvestama ka teiste aspektidega, mis võiksid meid takistada põletikule sõrmeühenduse kapslis:

• Ärge suruge liigeseid kaugemale oma võimalustest. Näiteks proovige püüda või visata pall tugevamalt või järsemalt.
• Kui teil on see probleem varem olnud, on soovitatav sõrmi korralikult müüa.
• Te saate oma sõrmi harjutustega harjutada. On mõned seadmed, mis võimaldavad sõrmede tugevust ja liikuvust kasutada.

Kapsuliit teises sõrmedes

Teisel varvastel on teatud tüüpi kapsuliit, mis tavaliselt mõjutab suu eriti. See põletiku juhtum on tavaliselt tingitud liigsest rõhust jala talla eesmises osas sõrmeliigese all. Sellele on inimesi, näiteks bunioni tõsise deformatsiooni korral, kui teine ​​varvas on pikem kui suur varba, kaar, mis on selle struktuuri tõttu ebastabiilne või et vasika lihas on pingeline.

Seda tüüpi kapsuliit põhjustab valu, eriti jalgade talla eesmises osas. Tunne on nagu siis, kui meie kinga juures oleks kivi. Lisaks põhjustab see paljajalu, kui tekib paljajalu, turse, jalatsite kandmist ja valu.

Selle ravimiseks võib jääd kasutada, säilitades samal ajal selle jala puhkuse, valu suukaudsed ravimid, nagu põletikuvastased sidemed, sidemed, mis jäävad õigesse asendisse ja ei liigu, jalatsite või isegi ortopeediliste seadmete muutused. Siiski, kui sõrm on kolinud suurte varba operatsioonile, tuleb seda ravida.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.