Imetamine on nii emale kui lapsele väga oluline periood. Selles staadiumis saab laps ema piimast kõik vajalikud toitained, mistõttu on vaja, et raseduse ajal hoolitseksite oma toitumise eest, et tagada oma tervis. Kuigi üldiselt saate süüa regulaarselt, on oluline võtta arvesse mõningaid soovitusi toidu ja jookide kohta, mida tuleks vältida. Sellepärast selgitame .com-is, mida ei saa rinnaga toitmise ajal süüa, et tagada mõlema tervis.
Liigne šokolaad
Šokolaad on maitsev ja paljude emade jaoks on see lemmik magustoit. Kuid me ei tohi unustada, et tegemist on väga stimuleeriva toiduga, mis sisaldab ka kofeiini ja enamasti täispiima, seega muutub see alternatiiviks, mis võib ülerõhu tarbimisel põhjustada lapsele allergilisi reaktsioone. Samuti võib see tekitada lapsele ebamugavust ja ebamugavustunnet, mistõttu on soovitatav nende tarbimist kuritarvitada.
Elavhõbedat sisaldavad kalad
Nagu raseduse ajal söömise ajal, on soovitatav kala tarbimine, eriti omega-3 oluliste rasvhapetega, nagu lõhe või tursk. Siiski on elavhõbedas sisalduvad kalad, nagu valged ja punased tuunid, keisrid, sügavkülmikud või meribassid, nende toiduainete nimekirjas, mida ei saa rinnaga toitmise ajal süüa, sest need võivad olla lapse saasteained, mis mõjutavad nende tervist.
Kuigi mõned eksperdid ei soovita seda tüüpi kala puhul ületada 170 grammi nädalas, soovitavad teised neid üldse vältida.
Joogid liigse kofeiiniga
Kaks tassi kohvi päevas ei pruugi teie lapsele mingit mõju avaldada, kuid kofeiinijookide, sealhulgas karastusjookide, energiajookide ja šokolaadijookide joomine ületab lapse ärritunud ja ärritunud pärast see on oluline stimulant.
Lapse heaolu tagamiseks on kõige parem vähendada oma tarbimist rinnaga toitmise ajal.
Alkohol
Nagu kõik, mida me süüa ja juua, on alkohol ka rinnapiimas, mis kestab isegi 4 tundi pärast seda. Imetamise ajal ei ole soovitatav juua, sest see võib mõjutada teie võimet piima toota, lisaks sellele, et teie laps tunneks pearinglust, muutuks ärrituvaks või vähem puhata.
Juhul kui otsustate võtta juhuslikku jooki, peaksite ideaalselt juua piima enne seda, kui teie laps tunneb ennast näljane joomist väga lähedal. Samuti on soovitatav mitte imetada vähemalt 2 tundi pärast joomist.
Mõned toidud, mis võivad lapsele gaasi põhjustada
Imetamise ajal on oluline tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab palju puuvilju ja köögivilju, sest nii hakkab laps eksperimenteerima uute maitsetega, suurendades aeglaselt oma maitset tahkete ainete tarbimiseks. Siiski on võimalik, et mõned toidud suurendavad teie lapsel koolikuid, põhjustades rohkem gaasi. Teised muudavad piima maitset, mis võib lapse selle ära võtta.
Soovitatakse tarbida neid toite mõõdukalt :
- Kapsas ja lillkapsas
- Broccoli
- Terve lehmapiim
- Spargel
- Sibul
- Küüslauk
- Kapsas
- Artišokk
- Tsitrused
- Kaunviljad, nagu kikerherned ja oad
Aga kõrge maitsega toidud?
Mõned inimesed näitavad, et rinnaga toitmise ajal ei ole soovitatav tarbida vürtsikat või vürtsikat toitu, sest nad võivad imikut mõjutada, kuid te ei tea, kuidas laps reageerib, kuni teete testi. Kui paljude vürtside või vürtsidega midagi süües märkate, et teie väike inimene on ärritunud või ei soovi piima tarbida, siis on kõige parem seda tüüpi toite tarbida. Aga kui vastupidi ei juhtu midagi, siis saate neid jätkuvalt tarbida ilma, et see ületaks.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
Jäta Oma Kommentaar