Tervisliku toiduga toitumine ja harjutus regulaarselt harjutada võib olla hea võimalus kaalust alla võtta. Siiski on mõned omatehtud ilu trikke, millega saame kaalust alla võtta kiiremini ja lihtsamalt. See sõltub ainult sinust, sest need koduvalmistamised koosnevad peamiselt mõningate aspektide või tavade muutmisest, mida olete kogu oma elu jooksul vastu võtnud ja mis võivad olla kehakaalu kaotamiseks sobimatud.

Kui olete proovinud dieeti ja te ei ole suutnud kehakaalu kaotada, on meil teie jaoks lahendus. Käesolevas artiklis selgitame erinevaid koduseid ilu trikke, et kaotada kaalu lihtsal ja tervislikul viisil. Järgige neid ja te kaotate kindlasti need soovimatud kilod.

Samuti võite olla huvitatud: trikid kaalust alla võtta ilma treeninguta

5 loomulikku infusiooni kehakaalu langetamiseks

Esimene trikk kodune ilu kaotada kaalu on võtta infusiooni rasva põletamine omadused kogu päeva, kas hommikusöögi, pärast söömist või enne treeningut. Allpool näitame teile parimaid kodus valmistatud infusioone, et kaalust alla võtta:

• Kaneeli ja mee tee: see on ideaalne infusioon toitumise jaoks, kuna sellel on rasva põletavad, küllastavad omadused ja reguleeritakse ka veresuhkru taset. Te peaksite seda võtma kaks korda päevas (hommikul ja enne magamaminekut).
• Roheline tee: see on võimas antioksüdant, mis kiirendab teie ainevahetust, mis aitab teil kaalust alla võtta. Paremate tulemuste saamiseks peaksite seda tegema pool tundi enne sportimist.
• Ingveri infusioon: on ravimtaim, millel on omadused, mis aitavad teil kaalust alla võtta. See on küllastav, parandab teie seedimist ja kiirendab ainevahetust, et rasva kiiremini põletada.
• Lemon infusioon: on suurepärased põletikuvastased ja diureetilised omadused, mis aitavad teil põletada rasva kõhu piirkonnas. Võtke see tühja kõhuga.
• Horsetaili infusioon: see on suurepärane diureetikum, mis aitab teil säilitada vähem vedelikke.

6 toitu, mis aitavad teil kaalust alla võtta

Kui soovite kaalust kergesti ja tõhusalt kaotada, on soovitatav, et te lisataks oma dieedile selle toiduainete loetelu, mis sisaldavad salendavaid omadusi:

• Pähklid: mandlid on rohkesti valku ja omega 3, mis aitab meil kiirendada ainevahetust ja seega kaalu.
• Tsitrusviljad : greibid, apelsinid või sidrunid on suurepärased C-vitamiini sisaldavad toidud ja tugevad diureetilised omadused, mis aitavad kõrvaldada vedelikke ja toksiine.
• Kaerahelbed: see on teravilja, mis sisaldab väga palju kiudaineid ja valke, mis aitab teil rasvu kõrvaldada ja lisaks on see ka rahuldavate omadustega. Järgmises artiklis näete mõned kaeraga retseptid, et kaalust alla võtta.
• Maasikad: on rikkalikud antotsüaniinid, mis aitab meil rasva põletada.
• Spargel: selle rikas kiu aitab meil vähem rasva absorbeerida ja metabolismi aktiveerida.
• Lõhe: sellel on palju terveid rasvhappeid (omega 3) ja valke, mis aitavad meil rasvu kiiremini põletada.

Kodu iluhooldused kehakaalu vähendamiseks

On ka teisi koduseid ilu-nippe, mis aitavad lisaks kaotada kaalu, samuti väga tõhusalt kõrvaldada naha mõned puudused, nagu tselluliit või vedelikupeetus. Selles osas näitame teile kahte ravi, mida saate kodus lihtsal viisil teha.

Külma sidemed tselluliidi vähendamiseks

Selles ravis peaksite haavade jaoks paar sidet tegema ja niisutama omatehtud vedelikuga, mis sisaldab mentooli, vett, vedelat kamferit ja alkoholi. Kui valmistate segu kõikide koostisosadega ja valmistate külmad sidemed, rakendage neid järgmisel viisil:

1. Asetage niiske sidemega segu soovitud piirkonda. Sa pead ümbritsema ala ülalt alla, kuni see on turvaline.
2. Pakkige sidemed, mida olete asetanud plastikpakendiga, nii et ravi kestaks kauem.
3. Jätke külma sidemed piirkonnale 30 minutiks.
4. Kui see aeg on möödas, võtke sidemed maha ja massaaži ala äravoolu massaažiga koos redutseeriva kreemiga.

Artiklis näete rohkem üksikasju, kuidas külma sidemeid kaalust alla võtta.

Massaaži tühjendamine kaalu kaotamiseks

See koduhooldus aitab meil kaotada kaalu, kuna see taasaktiveerib vereringet, aitab meil lahustunud keha rasva lahustada ja kiirendada ainevahetust. Selleks peab teil olema ainult reduktoriõli, kas saate seda osta või teha seda kodus ja järgige seda samm-sammult:

1. Pange käed reduktori õliga ja hõõruge neid veidi soojendamaks.
2. Rakenda õli, mis teil on käes, piirkonnas, kus soovite vähendada massaaži.
3. Ühe käega teise peale, hakkab ta tegema ringikujulisi liikumisi ja seejärel iga käega, mida ta naaseb, et need liikumised teha.
4. Nüüd peate läbi sõtkumise kogu piirkonnas vajutama,
5. ja siis annab see suured näpud rasva püüda.
6. Kasutades sõrmede, peate uuesti ringikujulisi liikumisi tegema, vajutades samal ajal neid.
7. Lõpetage äravoolu massaaž naha uuesti sõtkumise ja vertikaalsete liigutuste teel ülalt alla.

Muud ilu trikke kiiresti kaalust alla võtta

• Joo palju vett väljaspool peamisi eineid, sest see aitab kõrvaldada rasvu ja toksiine ning parandada seedimist.
• Valmistage ette toiduaineid, puuvilju ja salatitekke, nii et te ei soovi tellida vähem tervislikku toitu.
• Harjutus: proovige oma kehalist aktiivsust nii kardiovaskulaarsete kui ka toonivate harjutustega.
• Muutke oma istuv rutiini ja treeningut ilma selle realiseerimata: kõndige rohkem oma koera, kõndige tööle või tehke tööd, mängige väikseima majaga ja kasutage alati treppe lifti asemel.