Tennis on põnev spordiala nii vaataja kui ka mängija jaoks, mis nõuab suurt füüsilist ettevalmistust. Mängijate puhul, kes töötavad pool-professionaalsel või professionaalsel moel, on oluline, et vigastuste vältimiseks ja iga võistluse ajal oma parima tulemusel esineksid piisavad arstiabi. Kuid ükski sportlane ei ole kannatustest vabastatud, nii et seletame .com-is, millised on tennise ja selle põhjuste kõige levinumad vigastused .

Samuti võite olla huvitatud: parimad tennised mängida tennist Samme järgida: 1

Erinevalt teistest spordialadest, nagu jalgpall, ei teki tennise vigastusi otsese füüsilise kontakti tõttu teiste mängijatega, vaid intensiivse treeningu, materjalidega kokkupuute ja selle tõttu, et see on põlvedele ja pahkluudele mõjuvõime. . Sellepärast on hea treening ja meditsiiniline nõustamine hädavajalik, et tennise mängija keha oleks võimalikult heades tingimustes ja vältida võimalikke vigastusi.

2

Tennise küünarnukk on selles spordis tõenäoliselt üks populaarsemaid ja populaarsemaid vigastusi. Tuntud meditsiiniliselt epikondüliitina, mõjutab küünarnuki välisküljel paiknevat radiaalset radiatsiooni, mis tekib tavaliselt mikrotrauma tõttu, mis tekib siis, kui tennise mängija tabab reketiga palli. Tennise küünarnuki välimust mõjutavad sellised elemendid nagu tennise mängija arm, tema tehnika ja reketijoonte pinge.

3

Olulised on ka õlaprobleemid, eriti vigastused või tendiniit rotaatori mansetis, mis vastutab meie käte pöörlemise eest. See nelja lihasrühma grupp võib kannatada ebamugavuse tõttu, mis tuleneb käe pöörlemisest pea kohal, mida tennises korratakse. Seda tüüpi vigastus võib lõppeda kõõluse purunemisega, kui seda ei ole õigeaegselt jälgitud ja jälgitud.

4

Tennis on sport, mis on äärmiselt kiire ja intensiivne, nii et halb liikumine võib kaasa tuua tavalise vigastuse: närbunud pahkluu, kusjuures kõige rohkem mõjutab välimine külgsuunaline side.

5

Spordi dünaamika tõttu on taga tsoon, mis töötab palju, mistõttu on nimmepiirkonna ärevused levinud ka tennisemängijate seas. Tendiniit põlvel on ka üldine vigastus.

6

Tennist vigastuste vältimiseks on oluline järgida ranget koolitust, mis võimaldab kõigil kaasatud lihastel, eriti nendel, kes kõige rohkem töötavad, olla valmis ja valmis kõikidele pingutustele, mida tava esindab. Kuid ka poolprofessionaalsete ja professionaalsete mängijate puhul on oluline jälgida ja arstiabi, et kontrollida, kas keha on heas seisukorras.

Nõuanded

• Soovitame, et kui teil tekib tennise kasutamise tõttu valu, pöörduge oma arsti poole ja kui nad soovivad spetsialisti, soovitame: //www.clinicammtenis.com/