Kas tunnete suurt ebamugavust, kui oled kellegi läheduses, sest teil on halb hingeõhk? Halitoos on seisund, mis võib pärineda suulise hügieeni halbadest harjumustest, aga ka teatud probleemide, nagu näiteks kaariese, gingiviit, periodontiit või seedehäired, kannatustest. Oluline on teada, mis põhjustab ebameeldivat lõhna suus, et alustada sobivat ravi ja võtta asjakohaseid meetmeid. Järgmises artiklis näitame teile väikest juhendit, kuidas ületada halitoos, pöörata tähelepanu!
Haliidi vältimiseks on oluline hoida suu ja hambad puhtana ja tervena . Paljudel juhtudel on halva hingeõhu probleem tihedalt seotud halva suuhügieeniga, mistõttu tuleb seda võimalikult kiiresti parandada.
Peamiselt peate hambaid pärast iga sööki (hommikusööki, lõunasööki ja õhtusööki) harjatama pehme harjastega harja ja hambapasta, mis sisaldab sügavpuhastamiseks fluoriidi. Samamoodi on soovitatav kasutada hambaõmblust, et kõrvaldada bakteriplaat, mis koguneb, eriti hammaste vahel.
Mitte ainult ei peaks tähelepanu pöörama hammaste puhtusele, kuna keele hügieen on ka halitoosiga võitlemise võtmetegur. Te saate seda teha sama hambaharjaga, läbides selle tagaosa ja pühkides seestpoolt välja. Ära jäta seda sammu vahele, sest keel on üks suuremaid halva hingeõhu allikaid.
Pärast eelmisi samme on fluoriidi sisaldava suuvee gargeerimine suurepärane võimalus hoida hinge värskena ja suu täiesti puhtana. On oluline, et suuveed kasutataks, kui suuõõne on hästi puhastatud, kuid mitte ületada, sest need võivad tekitada suu suu, mis mõjutab sülje head kvaliteeti.
Kui teil on halitoos, peate võimalikult kiiresti külastama oma hambaarsti, sest see võib olla, et see tüütu probleem on tingitud teatud tüüpi hambaravist, nagu näiteks kaariese esinemine või teiste suuliste probleemide kannatused. Samuti on võimalik, et hambakivi eemaldamiseks ja bakteriplaadi vähendamiseks on vaja professionaalset puhastamist.
Ärge kulutage liiga palju aega ilma joogiveeta, sest dehüdratsioon põhjustab suus kuivust ja see on üks halitooside tavalisemaid põhjuseid. Teisest küljest on soovitav vähendada kohvi ja tugeva või vürtsika toidu ülemäärast tarbimist, sest need võivad olukorda veelgi süvendada.
Närimiskummi, mis ei sisalda suhkrut, võib samuti soodustada sülje tootmist ja seeläbi soodustada suu puhastamist ja bakteriplaadi kõrvaldamist.
Apteekides ja parafarmakatsioonides on palju ravimeetodeid, et ületada halitoos ja saada meeldiv ja värske hingamine kauem. Tutvuge olemasolevate suupihustitega ja saage see, mis sobib kõige paremini teie vajadustele.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
Jäta Oma Kommentaar