Kes ei ole kunagi armunud käsi või kaenlaaluseid? See ei ole üldse halb, tegelikult on enamikel naistel oma rinnast väljaulatuvad karpkala rasvad . Siiski, kui teil on rohkem kui tavaline, muutub see tüütu ja / või inetu. Selline kaenlaaluste alla kogunenud rasv on tavaliselt tingitud lihaste tugevuse vähenemisest, rasvumisest või ülekaalulisusest või mitme suuruse kadumisest lühikese aja jooksul. Kuid ärge unustage seda, sest on olemas lahendused! Ja kui te neid ei tea, ärge muretsege, selles artiklis selgitame kõike, mida pead teadma, kuidas kaevandustes kogunenud rasva kõrvaldada .

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas eemaldada relvadel lokaliseeritud rasva

Rasv kaenlaalustes: mis see on ja miks see välja tuleb

Vähe rasva kaenlaalustes on normaalne ja isegi tervislik, eriti naistel. Loodus on tark; Naise keha kipub olema mõned rasvad, sest mingil hetkel võib ta olla ema ja lootel peab olema võimalikult pehme ja mugav. Seetõttu koguneb väike rasv ka rinnade ümber ja rohkem, kui nad on veidi suured.

Samas võib halb toitumine, füüsilise koormuse puudumine, alkohol ja muud halvad harjumused tekitada kaenlaaluste alla rasva ülejääki.

Aga te peate teadma, et mitte alati kaenlaaluste all olevad tükid on põhjustatud rasvast. See võib olla tingitud ka veidi murettekitavamatest põhjustest arsti juurde minna, näiteks:

• Polüastia, mitmed rinnavähi sündroomid või ülemised rinnad: see on meditsiiniline seisund, mis põhjustab ka liigset rinnakude .
• Lipoom: on vähktõve seisund, kuid kahjutu. Seda saab kergesti ja ilma probleemideta eemaldada.
• Lümfisõlmede põletik: mõnedel inimestel on see krooniline haigus ja seetõttu jõuavad nende lümfisõlmed suure suurusega.

Muidugi võib kaelaaluste moolide põhjuseks olla ka meie relvade tugevuse vähenemine (tingitud vanusest või füüsilise koormuse puudumisest) või ülekaalulisusest või ülekaalulisusest .

Harjutused lõtvade kaenlaaluste jaoks

On mitmesuguseid harjutusi, mis aitavad teil kaenlaaluste rasva kõrvaldada. Kõige tõhusamad on järgmised:

• Kaaluga relvade tõus. Võtke kaks kaalu, üks kummalgi käel, koo pagasiruumi edasi ja tõsta ja langetage oma käsi külgedele. Selle harjutusega põletate relvade, kaenlaaluste ja rindkere rasva.
• Push-ups Tõukurite tegemine aitab tugevdada relvade, kaenlaaluste, rinnade ja õlgade lihaseid, kõrvaldades seega kaenlaaluste rullid.
• Käte käsipuude harjutused. Võtke paar hantlit ja tehke neli komplekti 10 kordust päevas. Teil on võimalik varieeruda ja valida, kuidas tõstate kaalu käed. Näete tulemusi väga lühikese aja jooksul.
• Jalutage külgplaadi kätel. Lie nägu ilma maapinda puudutamata, toetades ennast käed ja jalgade otsad. Liikuge küljele, avades ja sulgedes jalad ja ületades oma käsi. See harjutus on ideaalne, et põletada käte rasva, kaenlaaluseid ja kõhu, jäsemete ja selja lihaseid.

Toiduained rasva eemaldamiseks kaenlaaluste all

Mõned toidud ja joogid on ideaalsed, et aidata teil kõrvaldada keha üldised rasvad ja seega ka kaenlaalused. Siin on üksikasjad:

Tervislik toit kaalust alla võtta

• Kaneel : mitmed uuringud "Sisearsti arhiivi" kohta on näidanud, et 1/4 lusikatäie kaneeli infusiooni päevas kiirendab lisaks 20% glükoosisisalduse vähenemisele ainevahetust umbes 20 korda rohkem kui teised tooted. ja vähendab söögiisu.
• Pepper või chili : Riikliku meditsiini raamatukogu kohaselt sisaldavad pipar või punane pipar ja cayenne'i pipar rohkem C-vitamiini (mis on oluline kaalulanguse jaoks) kui apelsinid ja sidrunid ning kiirendavad ka ainevahetust, mis rasvade põletamine toimub kiiremini.
• Viinamarjad ja rosinad : need on autentsed diureetikumid. Viinamarjade tarbimine sageli aitab teil mitte ainult kaalust alla võtta, vaid keha mürgitustamiseks ja puhastamiseks.
• Roheline kohviekstrakt : Scrantoni ülikooli (Pennsylvania) teadlaste sõnul on sellist tüüpi kohvil aine, mis takistab keha neelamast kõiki kaloreid, mida ta sööb süsivesikutest ja rasvadest.

Joogid, mis aitavad teil kaalust alla võtta

• Köögiviljamahl : see on väga lihtne ja jätab teid tundide jooksul täis, aidates teil vähem süüa.
• Valge tee : sellel teel on suur depuratiivne toime, mis aitab kehal eemaldada kaenlaaluste armastuse käepidemed.
• Ingveri tee : aitab loomulikult meie kehast rasvu eemaldada.
• Lõssipulber : klaasist kooritud piimast päevas on ideaalsed omadused rasva eemaldamiseks.
• Greipfruudimahl : nagu kooritud piima puhul, jooge klaasi mahla mitu päeva järjest, me vabaneme rasvast ja näeme tulemusi väga lühikese aja jooksul.
• Papaya mahl : mitte nii palju kaalust alla võtta, vaid kaalu kaotamise vältimiseks. Papaijal on papaiin, ensüüm, mis takistab rasva kogunemist organismis.
• Jamaica vesi : potentsiaalselt diureetiline jook, mis sobib kehakaalu kaotamiseks. Keeda mõned lilled vees ja jooge segu kogu päeva jooksul.

Likvideerige allvee rasv operatsiooni teel

See on tavaliselt valikuvõimalus, kui ei toitumine ega treening pole töötanud. Kirurgiaid on kahte tüüpi: rasvaimu ja lipolaser .

• Kaenlaaluste rasvaimu teostatakse lokaalanesteesiaga, kuna seda peetakse miniliputseerimiseks või minimaalselt invasiivseks kosmeetiliseks retušeerimiseks. Üldiselt saavad patsiendid oma igapäevast tegevust jätkata järgmisel päeval, sest taastumine on kohene. Kaenlaaluste rasvaimu hind sõltub kliinikust, kuhu see läheb, kuid see võib olla vahemikus 1000 kuni 4000 eurot.
• Lipolaser : kaenlaaluste laseril on see eelis, et see võimaldab rasva põletada ühel istungil . Parim on see, et lisaks lokaliseeritud rasva kõrvaldamisele vähendavad lipolaserite tehnikad nahka, et kohandada seda uue keha kujuga.

Kuidas varjata naiste allalast rasva

Me teame, et mitte igaüks ei saa endale lubada operatsiooniruumi läbida ja et paljudel ei ole isegi aega kasutada, nii et me anname teile mõned nipid, et varjata allveel rasva:

• Võti on rinnahoidjas . Kui me kasutame meie rinnale väikest tassit, siis see kerkib veidi välja ja seetõttu on kaenla klapid selgemad. Veidi suurema tassi kasutamine aitab meil rullid kaenlaaluste alt varjata.
• Samuti on oluline kanda laiaid särke, nende hulgast, kes ei kaane kaenlaaluste ja rindkere piirkonnas. Niisiis ei näe neid tüütuid südamekolde vaevu.

Kuidas varjata kaenlaaluseid meestel

Lihtne, mehed, me oleme ka sinust mõelnud. Alates me jätame kolm nõu, et peita rasva kaenlaaluste all:

• Nagu naistel, võib laia särgi kandmine (ideaalis üks või kaks suurust suurem kui sinu oma) aidata hoida neid tükke kaenla all.
• Väga terava rasvkoega rasvkoe puhul vältige suvel paakide pealekandmist .
• Ka väga äärmuslikel juhtudel saate rinna rinnaga siduda, hoolitsedes armpituste all olevate armastusnuppude eest, lamedamaks ja varjata seda ala nii palju kui võimalik.