Kas teil on vaja lihaseid lõdvestada ? Olgu see siis, kui magamine on halb, et töötada pikki tunde arvuti ees või teha halb žest, on fakt, et keha lihased saavad kiiresti kinni haarata ja teil on teatud aja jooksul liikumisvõime vähenemine. Pingete leevendamiseks ja keha lõdvestamiseks peaksite teadma, et te ei pea pillereid või tavalisi ravimeid laadima, kuid looduslike toodete abil saate ka kontraktsioonist vabaneda. Selles artiklis paljastame looduslik lihasrelaksandid, mis aitavad vähendada teie keha pingeid.
Romero See ravimtaim sobib ideaalselt meie lihaste lõõgastumiseks ja lõdvestumiseks. Oma omaduste ärakasutamiseks võite võtta kas selle taime abil tehtud infusiooni või, kui soovite, võite saada eeterlikku rosmariiniõli ja anda õrnale massaažile valu piirkonnas. Kui valite infusiooni, peate lihtsalt keema veega rosmariinilehtedega ja laske sellel keema, seejärel tõmba juua ja võtta see veidi mettega, et saada maitsvat maitset.
Selles artiklis räägime teile, millised on rosmariini omadused.
Valerian on üks ühiskonna kõige enam kasutatavaid looduslikke lõõgastajaid . Seda kasutatakse lihaste ja sisemiste pingete leevendamiseks ning unetuse ja ärevuse kontrollimiseks. Oma omaduste ärakasutamiseks võite võtta selle taime tableti (müüakse apteekides ja looduskaupade kauplustes) või valida selle tehase infusiooni.
Kummel on ka üks neist taimedest, mida on kogu elu jooksul kasutatud looduslikult lõõgastuda. Kui inimene on närvis, on emad ja vanaemad kindlasti soovitanud teil kummelit võtta ja et selle taime omadused on näidustatud närvide leevendamiseks ja füüsilise ja vaimse heaolu saavutamiseks. Kõige soovitatavam on selle taime tarbimine kummeli infusioon, mis lõõgastub nii sees kui väljas. Selle põletikuvastased omadused vähendavad ka lihaste põletikku ja leevendavad seeläbi kontraktsiooni ebamugavust.
Selles artiklis räägime teile, millised on kummeli ravimomadused.
Passionflower on ka ideaalne koostisosa lihaste lõõgastumiseks . Tegemist on taimega, millel on arvukad terviseomadused ja mille hulgas esineb ennekõike oma võimet võidelda ärevusega; Tegelikult on meil olemas konkreetne artikkel, milles me räägime kirglikust ärevuse pärast.
Nende omaduste ärakasutamise viis võib olla selle taime infusiooni valmistamine või, kui soovite, saad oma eeterliku õli ja anda kontraktsioonis õrna massaaži. Sel moel saate maksimaalselt ära selle taime tervendavatest omadustest ja vähendab lihaste kokkutõmbumist.
Teine looduslik lihaslõõgastaja on lavendel, lilla lill, millel on palju tervist omavaid omadusi ja mis parandavad meie närvisüsteemi seisundit. Parim viis ära kasutada selle eeliseid on rakendada oma eeterlikku õli valulikule alale õrna massaažiga, mis suudab vähendada ebamugavust. Sellel õlil on erinevad omadused, mille hulgas on selle põletikuvastane toime, lõõgastavad omadused ja maitsev aroom, mis aitab kaasa selle võimele kui ideaalsele aroomiteraapiale; me kirjeldame üksikasjalikult lavendliõli omadusi.
Kuid lisaks nendele looduslikele taimedele, mis aitavad lihaseid lõõgastuda, peaksite teadma, et söötmise teel saate vähendada ka keha teatud lihastes toimuvaid kontraktsioone või ebamugavustunnet. On mõningaid toitumisalaseid toiteelemente, millel on lõõgastavad omadused, nii et kui me tahame ära kasutada nende eeliseid, peame need lihtsalt oma toitumisse lisama.
Näiteks magneesium on üks parimaid omadusi, mida saame tarbida, kui tahame lihaseid lõõgastuda. See on looduslik rahustaja, mis suudab hoida keha närvisüsteemi tasakaalus: pähklid, šveitsi, spinat või soja on mõned magneesiumirikastest toitudest.
Teiseks ideaalseks toitaineks keha lõõgastamiseks on trüptofaan, aminohape, mis reguleerib serotoniini ja seega soodustab lõõgastust ja hoiab ära unetust. Seda komponenti võib leida toiduainetest, nagu kana, munad, maasikad, banaanid, maapähklid jne. Samuti on oluline lisada dieetile B-vitamiinirikkaid toiduaineid, sest need aitavad stressiga toime tulla.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
Jäta Oma Kommentaar