Peedi on köögiviljajuur, mis on keedetud ja millel on palju toitaineid tervisele. Üks parimaid võimalusi suhkrupeedi joomiseks on mahla valmistamine toores juur. See on rikkalik mahl, mida saab kombineerida rohkemate köögiviljadega ja mis annab teile päeva alustada või tervislikku suupiste. .Com-s ütleme teile, millised on peedi mahla eelised.

Samuti võite olla huvitatud: millised on suhkrupeedi eelised?

Mahla või peedi mahlil on lisaks maitsevale maitsele organismi jaoks palju kasulikke omadusi. See sisaldab palju A-, C-, foolhapet, B-vitamiini, kõiki komponente, mis tugevdavad teie immuunsüsteemi, et vältida teatud tervisehäireid. Mahl on erinevat tüüpi antioksüdante, nagu flavonoidid ja karotenoidid, mis võitlevad keha vabade radikaalidega, takistavad kasvajate ja teatud kantserogeensete haiguste teket.

2

Peedi mahl on ka oluline aminohapete allikas, mis on oluline organismis valkude moodustamiseks. Lisaks on tervise jaoks vaja palju kasulikke mineraale, nagu kaltsium, kaalium, raud, magneesium, naatrium, fosfor, vask ja mangaan. See on ka võimas looduslike kiudude allikas, et hoolitseda teie seedesüsteemi eest.

3

Peedi mahla joomine võib aidata vähendada vererõhku. Soovitatav on võtta vähemalt klaasi mahla päevas, et aidata teil kontrollida süstoolset vererõhku. Selle põhjuseks on loodusliku päritoluga nitraadid, mida suhkrupeed sisaldab, mis muudab selle organismis lämmastikoksiidiks. See oksiid aitab veresoonte lõõgastuda ja laieneda, hõlbustab verevoolu ja vererõhku.

4

Peedi aitab võidelda põletiku vastu. Tegemist on toitaine allikaga, mida nimetatakse betaiiniks ja mis aitab kaitsta keha keskkonnast tingitud stressist. Seega võib suhkrupeedi mahla tarbimine vähendada põletikku, kaitsta siseorganeid ja vähendada teiste krooniliste haiguste vaskulaarsete probleemide riski. Maailma Healhiest Foodsi uuringu kohaselt on betaiini seostatud madalamate põletikuliste markerite tasemetega, nagu C-reaktiivne valk ja interlutsiin-6.

5

Peedi mahl on vähivastaste omadustega. See sisaldab olulisi ja tõhusaid taimseid aineid, mis aitavad vältida vähi tekkimist. On näidatud, et vees manustatav peediekstrakt vähendab kasvajate teket elundites. Olemasolevad antioksüdandid vastutavad lisaks pahaloomuliste rakkude kasvu vastu võitlemisele vabade radikaalide kõrvaldamise eest. Kui sa tarbid peedimahla regulaarselt, siis kaitsed oma keha kartsin vähi eest.

6

Kui te võtate sageli suhkrupeedi mahla, siis saate selle toitaineid ja kiudaineid. See sisaldab suurt C-vitamiini, kiudaineid ja olulisi mineraale, nagu kaaliumi ja mangaani, mis on väga olulised lihaste nõuetekohase toimimise ning luude, maksa, neerude ja kõhunäärme jaoks. Peedil on kõrge vitamiin B folaadi sisaldus, mis vähendab sünnidefekte. Lisaks soodustab see seedimist, kuna juua mahla joomises stimuleeritakse nii ainevahetust kui ka kogu seedimist. Samuti on see söögiisu stimulaator, mis aitab kaasa rasketele seedimistele.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.